Sci di fondo: tecniche per frenare

Tramite: O2O 27/10/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Quando l'inverno imperversa si da il via a tutte le attività sportive del periodo. Una di queste è lo sci di fondo. Questa disciplina è praticata da un gran numero di persone che considerano la neve e la montagna l'ambiente ideale per rilassarsi durante le loro ferie. Vediamo insieme quali sono alcune tecniche per frenare mentre si pratica lo sci di fondo.

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Lo sci di fondo è una disciplina invernale che si è costituita nei paesi nordici ma che poi si è diffusa in maniera capillare anche in altre nazioni, riscuotendo successo soprattutto in Italia. La neve è un elemento non gestibile al 100%, quindi per sciare è necessaria un'ottima preparazione di base. Essa si svilupperà in seguito in maniera proporzionale alle ore che si passano sulla pista da sci. È molto importante imparare a frenare altrimenti si rischia di andare incontro a situazioni disastrose.

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Un'altra tecnica è quella a raspa. Essa è utilizzata da coloro che vantano una buona esperienza nello sci e hanno un'ottima padronanza degli strumenti, visto che vengono utilizzati i bastoncini. Consiste nell'afferrare con le mani entrambi i bastoncini uniti e tenerli in mezzo alle gambe. Essi gratteranno la neve e permetteranno di frenare senza la necessità di ampi spazi che fungano da spazi di frenatura. Questa tecnica si può utilizzare anche insieme alla precedente effettuando così delle frenate quasi istantanee. La frenata a raspa veniva utilizzata in particolare sulle piste non battute sfruttando la tecnica dell'attrito provocato da un aratro sul terreno. Adesso si può scegliere tra le due tecniche in base alla propria sicurezza ed esperienza.

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Le tecniche di frenata maggiormente utilizzate sono due ed entrambe sono anche tecniche di controllo della velocità. La prima è la tecnica a spazzaneve. Essa consiste nel divaricare le code degli sci e fare pressione su di essi per aumentare l'attrito con la neve. La posizione delle code permetterà di svolgere un'azione frenante facendo grattare in posizione orizzontale gli sci sul terreno ricoperto di neve. L'attrito regolerà la velocità facendola diminuire fin quando non ci si fermerà del tutto. Prima di mettere in atto questa tecnica base, è altamente consigliato provarla più volte su un tratto limitato della pista che possiede una pendenza non eccessiva. Ciò permetterà di avere padronanza della frenata e dello spazio di frenatura salvaguardano la propria salute e quella degli altri che sono in pista insieme a noi.

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