Pallavolo: come fare una schiacciata

Tramite: O2O 12/05/2015
Difficoltà: difficile
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Introduzione

La pallavolo nasce dalla fusione di tennis e pallacanestro. La pallavolo è uno sport che fa parte addirittura delle discipline olimpiche. La pallavolo è uno sport praticato e seguito in tutto il mondo. È bello giocare a pallavolo perché ogni giocatore deve misurarsi con tutti i ruoli. Ogni giocatore nella pallavolo ha delle caratteristiche specifiche e dei punti di forza. Esistono diversi gesti. Ogni gesto di pallavolo si chiama "fondamentale". La schiacciata è il gesto che permette di fare punto. È molto importante riuscire ad eseguire la schiacciata nella maniera migliore. Le condizioni necessarie per riuscire a mettere a segno il punto in schiacciata sono tante. In questa guida vediamo come fare una schiacciata ad hoc nella pallavolo.

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Occorrente
  • pallone 65-67 cm e peso 260-280 gr
  • rete da pallavolo
  • campo
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La schiacciata è il principale movimento che si ha a disposizione per attaccare. Si tratta del colpo più difficile da eseguire nella pallavolo. Bisogna infatti riuscire a colpire la palla quando questa si trova nel punto più alto della sua traiettoria. Inoltre, è necessario colpirla con molta forza. Precisione ed effetto non devono mancare. Lo sforzo fisico è notevole e richiede impegno e allenamento. È importante sapersi anche coordinare con agilità. La schiacciata riesce bene quando si individua la traiettoria della palla. Bisogna notare anche il punto d'impatto e spedirlo con forza nel campo di pallavolo avversario.

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La schiacciata tecnicamente perfetta si esegue da oltre la linea dei tre metri. Inizialmente il palleggiatore alza il pallone. A questo punto bisogna capire l'ipotetica traiettoria della palla ed eseguire la rincorsa più efficace. Dopo la rincorsa, bisogna staccarsi da terra. Ci si può aiutare con le braccia e creare un movimento ad arco, che darà più slancio al corpo. Questa posizione infatti permette di imprimere al pallone molta forza e schiacciare meglio. Si creerà un maggiore impatto. Nel ricadere, appoggia entrambi i piedi contemporaneamente. Infine, è necessario piegare leggermente le ginocchia per attutire il colpo della schiacciata.

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La schiacciata è valida anche dalla seconda linea. In questo caso però saranno necessarie maggiore elevazione e potenza. Ricordiamo infatti che nella pallavolo bisogna partire dai tre metri di distanza. La schiacciata è un fondamentale impegnativo. Solo con un buon allenamento e impegno si riuscirà nell'obiettivo. In fase di allenamento, è utile provare a schiacciare qualunque alzata. In modo si affronta qualunque situazione. Durante l'allenamento di pallavolo è normale e utile fare errori. Essi sono essenziali per imparare e migliorare. Dopo il colpo, bisogna continuare il movimento del braccio in giù senza toccare la rete. In questo modo, la palla assumerà una traiettoria verso il basso. Inizialmente ci si può allenare con la rete bassa senza fare il salto. Mano a mano che l'allenamento aumenta, la rete si può alzare. In questo modo diventerete campioni di schiacciata nella pallavolo!

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