Kickboxing: tecniche di pugno

Tramite: O2O 02/05/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Praticare le arti marziali è una delle attività migliori che si possano intraprendere. Grazie alla disciplina e alle prove fisiche a cui il principiante è sottoposto, si forma il carattere e il rispetto per gli altri. Ogni sport da combattimento inoltre ha le sue regole e le sue tecniche di esecuzione, che vanno imparate durante il percorso. Anche il Kickboxing non è esente da tale pratica. Il Kickboxing è uno sport da combattimento nato attorno agli anni '60 che, negli ultimi anni, sta interessando, sempre più persone, sia per l' enorme quantitativo di calorie che consente di bruciare, sia per la sua elasticità. Elasticità, inteso come gestione dell' intensità a cui si vuole operare. Infatti esistono tre tipi di kickboxing: light contact, kick light e full contact. Le principali tecniche di combattimento utilizzate in questo sport sono rappresentate da calci e pugni, questo a causa di alcuni promoter giapponesi che, vedendo incontri di boxe, decisero di eliminare i colpi di gomito e le prese, generando così un nuovo sport: il kickboxing giapponese. In questa guida vedremo alcune tecniche di pugno del Kickboxing. Vediamo come fare.

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Per chi volesse intraprendere questa disciplina, ma anche solo informarsi, per ottenere informazioni più chiare, il passaggio fondamentale, è imparare i diversi tipi di pugno che si possono dare (e ahimè ricevere!) e le tecniche. I metodi sono principalmente tre, con le loro combinazioni, le stesse impiegate nel pugilato occidentale: diretti, ganci e montanti. Il primo è solitamente indirizzato al volto o al busto dell'avversario ed è sferrato stendendo completamente il braccio in avanti, sfruttando la torsione della gamba, della spalla e della schiena. Per quando riguarda il secondo tipo, invece, è lanciato mantenendo il braccio piegato ad uncino, utilizzando la torsione della spalla. Infine, il terzo tipo di tecnica, il montante, è indirizzato al mento, all'addome o al busto e viene sferrato dal basso verso l' alto.

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Un' altra informazione che vi sarà utile sapere se siete interessati a questa disciplina piuttosto recente, riguarda anche il conteggio dei punti che dipendono dai pugni e dai calci. Infatti, nel semi-contact, non si ha un combattimento continuato, ma si ha un contatto limitato, che si conteggia tramite dei punti. A valutare tutto ciò sono i tre arbitri presenti al combattimento, di cui due controllano le linee. In ogni caso, generalmente, tutti i tipi di pugni, sia che essi colpiscano al corpo o alla testa, sia che siano effettuati in volo, valgono un punto, da sommare a quelli ottenuti con i calci.

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Un altro accorgimento, riguarda la scelta dei guantoni, fondamentali ed obbligatori tra le altre munizioni: paradenti, conchiglia (per i maschi) e corpetto protettivo (per le femmine), parastinchi... Ne esistono, infatti, di due tipi: quelli a mano libera, caratterizzati dal palmo scoperto, e quelli da pugilato. Entrambi sono adeguati per questa disciplina. I primi possono risultare più comodi per l' inizio, ma i secondi, se trattati con le dovute cautele, possono durare molti anni. I migliori sono quelli da 10 once, comunque è consigliabile rivolgersi ad un rivenditore di note marche presenti in commercio. Come si può vedere imparare a tirare un pugno nella kickbox richiede allenamento e costanza e molta pazienza per poterlo eseguire in maniera corretta e naturale. Non mi resta quindi che augurare buon allenamento e buon divertimento a tutti i futuri Kickboxer. Alla prossima.

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