Il giusto abbigliamento per correre

Tramite: O2O 17/06/2015
Difficoltà: facile
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Introduzione

Fare attività fisica è un qualcosa di molto importante se vogliamo essere sempre in perfetta forma. Ad esempio, possiamo correre tutte le sere dopo cena per almeno 30 minuti assieme ai nostri amici, in questo modo oltre a perdere eventuali chili in eccesso, rafforzeremo anche i nostri muscoli. Tuttavia, se vogliamo correre sempre al meglio dovremo anche vestirci in maniera più che adeguata, in questa guida infatti vedremo il giusto abbigliamento per correre.

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Per prima cosa, è bene acquistare in commercio un paio di scarpe da ginnastica ben imbottite e realizzate con materiali di alta qualità. L' imbottitura interna delle scarpe anche se molto leggera, protegge i nostri piedi dagli urti e gli garantisce sempre il massimo comfort all' interno della scarpa. Se vogliamo, possiamo anche acquistare su internet od in un negozio apposito della scarpe da corsa professionali, scarpe che ci consento di sfruttare a pieno le nostre potenzialità quando stiamo correndo. Per quanto riguarda i calzini, il suggerimento è quello di indossare dei calzini di cotone bianchi molto traspiranti. Evitiamo di indossare calzini pesanti o calzini che potrebbero far sudare i nostri piedi.

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Scegliamo poi dei pantaloncini traspiranti del colore che più amiamo, se la giornata è un po' nuvolosa, possiamo indossare anche dei pantaloni lunghi, purché tali pantaloni siano realizzati con materiali traspiranti. Ancor meglio, è l' indossare un paio di pantaloncini elasticizzati, pantaloncini che ci garantiscono il massimo comfort quando stiamo correndo. Evitiamo di indossare pantaloni attillati o pantaloni eccesivamente larghi, che potrebbero risultare in molti casi anche scomodi. Per quanto riguarda la maglietta, possiamo indossare la maglietta che più amiamo, purché sia una maglietta di cotone o di un tessuto leggero.

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È importante l' evitare magliette pesanti o magliette attillate, che potrebbero causarci fastidi e pruriti quando stiamo correndo. Se la giornata è un po' fredda, possiamo indossare una comoda felpa, magari una felpa trendy con cappuccio. Al polso, possiamo indossare un comodo orologio in plastica od in gomma, magari possiamo indossare un orologio che presenta anche la funzione di cronometro. Se abbiamo i capelli lunghi, possiamo raccoglierli utilizzando una fascia elastica. Infine, per correre sempre al meglio, nulla è meglio dell' ascoltare della buona musica sul nostro MP3 utilizzando le apposite cuffie.

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