I più divertenti sport di coppia

Di: D. D.
Tramite: O2O 29/02/2016
Difficoltà: facile
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Introduzione

Che sia in solitaria o in compagnia, del sano movimento non guasta mai nella vita di tutti i giorni. Basti pensare che lo sport, già di per sé, è un toccasana per mente e salute, ancor meglio se è ben accompagnato da uno stile di vita adeguato e da un'alimentazione corretta. Inoltre, dal momento in cui si vuole condividere del tempo libero con qualcuno, perché non farlo sfruttando l'attività fisica? Di sport di coppia ve ne sono a bizzeffe e, nella stragrande maggioranza dei casi, ognuno offre possibilità diverse, partendo da quelli più divertenti, a quelli più impegnativi.

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Gli sport di coppia per eccellenza sono il tennis e la danza. Entrambi hanno come punti di riferimento il dinamismo e la capacità di affidarsi all'altro. Questo perché la complicità deve raggiungere livelli elevati, una sorta di lavoro di squadra in cui i due praticanti si mettono in gioco, spronandosi a vicenda e apprendendo l'uno dall'altra. Sono attività da effettuare in condivisione, per tale ragione ci deve essere un "botta e risposta" continuo: nel tennis giocando in coppia da compagni di uno stesso team o in qualità di avversari, nella danza assecondando il volere del partner a tempo di musica. Sono due sport in cui non ci si deve perdere di vista, o si rischia di farsi sfuggire la palla o di calpestare qualche piede di troppo, tanto vale affrontare assieme la sfida e godersi i benefici di un'ora o più di movimento moltiplicato per due.

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Una caratteristica da prendere in considerazione è il sapersi mettere a confronto e magari entrare in un clima di competizione positiva, che porti i due sportivi ad avere un obiettivo comune, ovvero quello di affrontare la controparte, o semplicemente quello di imparare e voler migliorare. E se il tennis e la danza non bastano, a completare l'opera ci sono il canottaggio, il nuoto, l'acquagym, il beach volley, il pattinaggio, lo sci, il jogging, i corsi collettivi quali quelli di yoga, pilates, zumba e via discorrendo. Per non parlare del tandem, una soluzione efficace e che non richiede grandi sforzi fisici, se si sceglie di allenarsi in maniera leggera, senza rinunciare a qualche sfizio come potrebbe esserlo il voler visitare posti dapprima mai visti. In questo ultimo poi la coordinazione è un punto di forza, così come lo è per il canottaggio, uno sport dove entusiasmo e fatica si mischiano in nome di un'esperienza più che avventurosa.

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Anche una semplice corsa può essere piacevole, possibilmente all'aria aperta, così che la dovuta ossigenazione venga maggiormente stimolata. Seppur fuori allenamento, il jogging sarà comunque salutare e utile, poiché favorisce l'eliminazione di grassi e tossine, fortifica muscolatura e articolazione, in più porta benefici alla respirazione, la quale deve mantenersi sempre costante.

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