I benefici dell'aikido

Tramite: O2O 01/11/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Tra le arti marziali basate sull'autodifesa, c'è l'Aikido, del Maestro giapponese Morihei Ueshiba. Il fondatore amava i rituali Shintoisti. Questa disciplina grazie a lui, è diventata famosa nel suo paese. Oggi si conosce a livello mondiale. I benefici dell'Aikido si basano sulle leggi della natura. Anche se si pratica con le armi, a differenza di altre arti, non ha lo scopo di far competere i partecipanti. Si utilizza una spada di legno o il Jo: una specie di bastone che corrisponde a misure specifiche.

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Occorrente
  • Volontà nell'appendere l'Aikido.
  • Interesse per le arti marziali.
  • Una palestra e un maestro.
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La componente vittoria e sconfitta, è molto meno presente. Lo scopo della disciplina, è la ricerca dell'equilibrio interiore e di conseguenza, una migliore relazione con gli altri. Ma gli obiettivi non si raggiungono senza impegno. La possono praticare tutti, senza distinzione di età e di sesso.

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È consigliata ai soggetti ansiosi e alle personalità aggressive. Gli esercizi in palestra insegnano ai primi, ad avere più fiducia in sé stessi. A superare, in maniera meno traumatica, le situazioni critiche. L'Aikido, da benefici a chi soffre di problemi legati all'apparato cardio-circolatorio o a patologie della colonna vertebrale. Le cause possono interessare il corpo e la mente. Con la costanza negli allenamenti, ci s'impara a rilassarsi e a vivere meglio il tempo presente. Si allevia la tensione provocata dallo stress di tutti i giorni, con una corretta distensione muscolare.

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La tecnica si sviluppa su un movimento circolare. Il punto di riferimento è colui che si difende. Ma è ben più di una difesa da un eventuale attacco. Lo scopo non è quello di fornire degli strumenti per proteggersi. Quanto di ricercare la relazione con l'altro, facendo uso dello stesso linguaggio di comunicazione. Non a caso l'estetica del movimento è fondamentale per trovare una comunicazione universale. La principale differenza rispetto alla Thai-Boxe e al Kung-Fu, è la mancanza del fattore agonistico. Prima di intraprendere un percorso, informiamoci sulle caratteristiche delle discipline. L'Aikido non è adatta a coloro che hanno un forte ego. L'obiettivo finale è quello di controllare l'energia negativa presente in ogni essere umano. Liberare quella positiva che ci rende migliori. Ci vogliono anni per raggiungere un benessere a livello fisico e psichico. È un viaggio durante il quale, tra i partecipanti, c'è uno scambio di sensazioni che arricchiscono interiormente. Tutto ciò accade grazie ai movimenti ampi e circolari che, oltre a rinforzare la determinazione nei soggetti introversi, li conducono a una maggiore consapevolezza di sé stessi.

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  • Dopo aver preso la decisione d'intraprendere il cammino, informiamoci sul fattore economico. Non decidiamo subito; esaminiamo la qualità e il prezzo che ci offrono.
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