Equitazione: pregi e benefici

Tramite: O2O 19/05/2015
Difficoltà: facile
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Introduzione

Dopo il nuoto, l'equitazione è uno degli sport più completi. Con l'aiuto di un esperto, si può imparare tutto di questo sport. Inoltre, l'equitazione è uno degli sport più antichi del mondo. Infatti, la prima prova tangibile risale a migliaia di anni fa, quando soltanto i nobili potevano praticare questo particolare sport. Al giorno d'oggi, invece, esistono specifici club che vi insegnano ogni piccolo trucco. Ne esistono tre diverse categorie: da lavoro, sportiva e classica. La prima riguarda l'allevamento del bestiame. La seconda ha a che fare con la corsa ad ostacoli. La terza, invece, è la tipica cavalcata che si fa in campo aperto. Oltre a rinforzare il nostro corpo, l'equitazione aiuta a mantenere l'equilibrio. Ovviamente, come ogni sport, va praticato con moderazione. Nella guida di oggi vi andrò a spiegare i pregi e i benefici sull'equitazione.

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I benefici dell?equitazione abbracciano livelli fisici, psicologici e sociali. È infatti uno sport che migliora l?equilibrio orizzontale e verticale. Maggiormente regola il tono muscolare e giova alla coordinazione motoria. Migliora anche la coordinazione e i riflessi e riduce modelli di movimento anormali. I pregi dell?equitazione abbracciano anche la sfera piscologica ed emozionale. Migliora l?autostima, l?autocontrollo delle emozioni, la fiducia in se stessi e la capacità di attenzione, potenzia la sensazione di benessere e le facoltà mnemoniche, aumenta la comunicazione gestuale ed orale ed aumenta il vocabolario.

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Montare a cavallo trasmette maggior sicurezza, allontanando i timori. Sviluppa il rispetto, la responsabilità, la perseveranza, la costanza e l?amore verso gli animali, facilitando una maggior integrazione tanto familiare quanto sociale. La sensazione di impulso verso avanti e di avanzata, oltre che di cura dell?animale, ristabilisce la fiducia nel soggetto facendogli sperimentare reazioni psicologiche con se stesso e quanto lo circonda. Anche a livello educativo, il dominio spazio-temporale promuove il pensiero preoperativo. L'equitazione è uno di quegli sport che bisogna provare una volta nella vita.

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Tra i benefici risaputi dell?equitazione si conta pure la trasmissione degli impulsi ritmici dal dorso del cavallo al cingolo pelvico di chi lo monta, e da qui alla sua colonna vertebrale, ai membri inferiori, superiori e alla testa. Gli impulsi ritmici generano delle rettifiche posturali necessarie per mantenersi stabili, risultando un eccellente stimolo alle reazioni di difesa, raddrizzamento ed equilibrio. Con il passo, trotto e galoppo, gli impulsi aumentano in frequenza ed intensità, modificando la risposta agli stessi da parte di chi cavalca. Un cavallo al passo trasmette 110 impulsi al minuto in una serie di oscillazioni tridimensionali (avanzata, retrocesso, elevazione, spostamento e rotazione). Per maggiori informazioni sui benefici dell'equitazione, visitate questo sito: http://www.trelaghi.net/passeggiate-cavallo/benefici-salute.

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