Come vestirsi per fare sci di fondo

Tramite: O2O 08/12/2015
Difficoltà: media
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Introduzione
Come vestirsi per fare sci di fondo

Lo sci di fondo è un interessante sport, che è possibile effettuare dalla stagione di settembre, fino ad aprile o all'incirca fino a maggio, quindi con delle condizioni atmosferiche che possono variare dal rigido freddo invernale, fino alle calde giornate di primavera. Per fare lo sci di fondo, è opportuno vestirsi principalmente con un abbigliamento che deve essere pratico e comodo, e soprattutto quasi attillato. Ecco come fare.

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Occorrente
  • Maglia di lana
  • Vestiti impermeabili
  • Calze di ricambio
  • Scarponi
  • Giacca a vento
  • Guanti
  • Intimo tecnico
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Vestirsi a strati

Consiglio di vestirvi a cipolla, ovvero a diversi strati, poiché possiate avere una buona padronanza della temperatura climatica che troverete durante la vostra giornata praticando lo sci di fondo, infatti attraverso questo vestiario, potrete togliervi degli indumenti se sentirete caldo, oppure lasciarvi addosso tutti i vestiti, nel caso in cui le temperature dovessero essere molto pungenti.

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Scegliere un intimo tecnico

Per quanto riguarda gli indumenti intimi, occorre utilizzare dei materiali anti-sudore, in modo tale da non sentire il calore che potrebbe gelarvi la pelle, con il rischio di poter prendere anche delle influenze. Si possono indossare delle maglie a maniche corte oppure a maniche lunghe, mentre per le gambe si dovrebbe infilare una calzamaglia o dei pantacollant termici, preferibilmente con del pelo felpato. In sostituzione, è possibile procurarsi una maglia di lana, che non debba trattenere il sudore.

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Munirsi di guanti, occhiali da sole e creme protettive

Ulteriori indumenti da adoperare sono i guanti termici, che non devono essere troppo imbottiti, affinché non eliminiate la delicatezza nell'afferrare gli oggetti. Poi è necessario avere (soprattutto in primavera, sia con che senza luce), degli occhiali da sole e delle creme protettive medio-alte.
Dovete sempre avere con voi degli indumenti di ricambio e soprattutto anche una bottiglia d'acqua, oppure dei termos di caffè o tè per le giornate più pungenti.
Per questo sport, si possono mettere anche degli abiti utilizzati quando si svolgono le esercitazioni per la corsa campestre, per quella sportiva o per la maratona. Comunque, per chi è alle prime armi con questo sport, si consiglia vivamente di aumentare gli strati di indumenti, perché spesso nelle fasi iniziali, non si pratica moltissimo sci di fondo, a causa degli allenamenti iniziali.

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Indossare una giacca impermeabile

Lo strato finale del corpo, deve essere principalmente quello impermeabile, come ad esempio una giacca a vento, per proteggersi dalla neve. Le tute sportive possono essere adottate come pantaloni, essenzialmente termici, per ripararsi dal gelo della montagna. Non dovete mai sottovalutare il modo in cui vestirsi, perché quando si svolge l'attività sportiva non si sente quasi mai freddo, poiché l'adrenalina e lo sforzo fisico inducono al caldo, però poi al termine dell'attività potrete trovarvi in spiacevoli situazioni legate ai virus influenzali per lo sbalzo di clima.

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