Come svolgere bene il ruolo di terzino

Tramite: O2O 31/08/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

Il calcio è lo sport più seguito e praticato al mondo, per cui sono numerosissimi i ragazzi e i bambini che decidono di iscriversi alle tante scuole calcio presenti ormai ovunque. In questo sport, i ruoli che è possibile svolgere sono principalmente quattro: portiere, difensore, centrocampista e attaccante; ognuno di questi si suddivide in altri "sottoruoli". I difensori, ad esempio, possono essere sia centrali che terzini destri o sinistri. Nella seguente guida focalizzeremo l'attenzione proprio su quest'ultimo ruolo. Vediamo allora come svolgere bene il ruolo di terzino.

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Occorrente

  • Resistenza
  • Spirito di sacrificio
  • Esplosività atletica
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Per prima cosa, per poter aspirare a svolgere con risultati discreti questo particolare ruolo, è indispensabile possedere delle ottime doti atletiche: resistenza e velocità devono essere i vostri amici indissolubili. Quindi per allenare queste due caratteristiche potete eseguire corse di fondo con allunghi più o meno frequenti e lavorare anche con strumenti quali tapis-roulant e similari. Per aumentare la rapidità occorre fare esercizi specifici di cambiamento di direzione improvvisi per migliore la vostra imprevedibilità ed esplosività, caratteristiche importantissime in fase di cross dalla fascia.

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Una volta costruita una base atletica efficiente, occorre lavorare sul campo per riuscire ad entrare nel ruolo. Il terzino svolge sia compiti difensivi che offensivi, quindi occorrerà sia prestare attenzione nella fase difensiva effettuando una marcatura a zona sulla propria fascia, prestando particolare attenzione all'esterno di centrocampo avversario, che alla fase offensiva, dove potranno effettuarsi delle sovrapposizioni per arrivare al cross. La propensione ed il bilanciamento attacco/difesa del terzino dipendono dallo schema di gioco scelto dall'allenatore. Ad esempio, nel 4-3-3 gli allenatori puntano molto sul possesso palla. Il terzino, in queste circostanze, deve supportare l'ala offensiva che ha davanti, inserirsi per aprire spazi ai compagni ed eventualmente crossare in area.

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Prerogativa di un buon terzino che gioca nel 3-5-2 è la capacità di effettuare lanci lunghi e magari riuscire a saltare l'uomo. Questa abilità infatti permette di raggiungere una superiorità di uomini in fase offensiva con buone prospettive di attacco efficiente. Insomma, il terzino può essere riassunto come segue: tanta corsa, buona resistenza, capacità sia difensive che offensive, spirito di sacrificio e, cosa che dovrebbe essere comune a qualsiasi ruolo, umiltà e collaborazione.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Non scoraggiatevi se durante la partita toccate pochi palloni: un buon terzino sa quando inserirsi e quando stare fermo, evitando di correre a vuoto.

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