Come si cattura un rimbalzo a basket

Tramite: O2O 22/07/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

La pallacanestro è uno sport molto praticato in Italia e nel mondo, soprattutto negli Stati Uniti, dove la cultura della pallacanestro sforna campioni ogni anno. In Italia in molti pensano che la pallacanestro sia uno sport molto difficile da praticare, ma non è così, perché richiede poche conoscenze, non ha molte regole, e bisogna sfatare il mito che per giocare ben a basket bisogna essere alti, perché ci sono ruoli anche per i più piccoli. Il fondamentale principale del basket è andare a canestro, ma il secondo di questo è il rimbalzo, ovvero il recupero della palla quando il primo tiro a canestro è stato sbagliato. Nella guida che state leggendo vi spieghiamo come si cattura un rimbalzo a basket.

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Occorrente

  • Palla da basket
  • Campo da pallacanestro
  • Un manipolo di giocatori di basket
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Innanzitutto deve esserci il tiro della squadra avversaria per poter esserci un rimbalzo difensivo o una possibilità a canestro del nostro team se vogliamo avere un rimbalzo difensivo. In entrambi i casi, ci sarà il recupero della palla dopo l'errore a canestro da parte della squadra che lo effettua ed il tempo dell'azione verrà ripristinato dai 24 secondi che l'azione comprende.

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Il rimbalzo difensivo è il secondo fondamentale della pallacanestro dopo il tiro a canestro, perché permette il recupero della palla della squadra che stava svolgendo la fase difensiva a seguito di un tiro errato degli avversari. Il rimbalzo può essere considerato tale solo quando la palla avrà toccato in qualunque modo l'anello rosso del canestro, senza che la palla sia entrata. Per fare in modo che il rimbalzo diventi effettivo dobbiamo metterci tra gli avversari che vogliono anch'essi recuperare la palla per ricominciare l'azione nell'area piccola, fare forza ed andare a spallate (senza trattenute e azioni scorrette come le spinte, affinché venga assegnato il fallo), aspettare che la palla cada dall'anello rosso ed essere i più lesti di tutti a recuperarla, facendo ripartire la nostra azione offensiva.

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Il rimbalzo offensivo tecnicamente è identico al rimbalzo difensivo, cambiano solamente il modo di stare in area e le finalità con le quali iniziare una nuova azione d'attacco: facendosi largo come sempre tra l'affollamento dell'area di canestro, bisogna tentare di recuperare la palla. Se nell'area di canestro ci sono dei giocatori piccoli, come il play maker e la guardia, questi possono passare la palla e reimpostare l'azione. Se ci sono dei lunghi (un'ala piccola o grande o un centro), potranno tentare di concludere immediatamente a canestro facendosi forza e liberandosi legalmente della difesa avversaria.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Tentate di mandare in area di canestro sempre almeno un lungo, per garantirsi al meglio la possibilità di rimbalzo.
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