Come scegliere le scarpe da pallavolo

Tramite: O2O 10/03/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Chi pratica la pallavolo sa benissimo l'importanza della scelta di un scarpa adeguata, soprattutto per riuscire ad attutire tutti i salti al meglio possibile. Le scarpe sportive infatti, non sono tutte uguali, anzi al contrario si differenziano le une dalle altre in moltissimi particolari; ed è per questo che un giocatore di pallavolo deve saper scegliere le scarpe adatte al suo sport. Con questa guida vedremo come scegliere adeguatamente le scarpe da pallavolo.

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Ma la scelta della scarpa giusta non dipende solo dallo sport che abbiamo deciso di praticare. Ci sono infatti moltissimi fattori di cui dobbiamo tenere conto. Tanto per cominciare il terreno di gioco, ma non dobbiamo dimenticare il nostro peso e gli eventuali difetti o particolarità fisiche che posso riguardare solamente noi stessi. Questa preparazione serve ad ottenere delle prestazioni al massimo delle nostre possibilità, evitando possibili infortuni o limitandone i danni.

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Il terreno di gioco è fondamentale per la scelta di un'ottima scarpa. Se giochiamo su un terreno sintetico dovremo propendere per una scarpa con suola in gomma sintetica a densità differente per attenuare l'attrito che viene a prodursi tra le due superfici mentre se giochiamo su parquet è indispensabile una suola di caucciù che evita di farci scivolare continuamente. Inoltre, non bisogna sottovalutare il proprio peso corporeo in quanto, a seconda della nostra altezza e della nostra stazza, un buon preparatore atletico può suggerirci di mettere all'interno della scarpa degli inserti a deformazione differenziata per distribuire il peso uniformemente su tutta la pianta del piede evitando così i traumi dovuti all' impatto col terreno dopo salti, "muri" e schiacciate.

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Inoltre, per evitare distorsioni alla caviglia occorre una scarpa contenitiva con taglio medio-alto oppure a pianta larga per inserire eventuali cavigliere di contenimento. I dolori alla schiena, causati dai numerosi atterraggi dopo i salti, possono essere di vario tipo e localizzati in diverse zone quindi è importante che la scarpa abbia un sistema di ammortizzamento specifico, molto elevato e, spesso, fatto su misura per noi da negozi specializzati. Infine, per prevenire problemi a tendini e ai piedi di natura traumatica è necessario l'utilizzo di plantari anatomici (meglio se personalizzati) e di talloniere superammortizzanti. L'aspetto preventivo non deve mai essere trascurato in quanto, non mettendo in atto questi piccoli accorgimenti, dei semplici infortuni possono tramutarsi in serie patologie da sovraccarico funzionale.

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Consigli
Non dimenticare mai:
  • Non sottovalutate la prevenzione che può sembrare banale ma è di fondamentale importanza. Chiedete sempre un consiglio anche al vostro allenatore.
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