Come scegliere l'abbigliamento da spinning

Tramite: O2O 26/05/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Lo sport è molto importante per la salute e il benessere di ognuno di noi. Di sport ne esistono tantissimi ma scegliere quello adatto ad ognuno di noi non è sempre semplicissimo. Per questo bisogna provarne diversi e vedere qual è più adatto. Negli ultimi anni poi sono uscite diverse discipline che hanno cambiato un po' il modo di vedere lo sport, e anche di praticarlo. Uno di questi è lo spinino. Negli ultimi anni lo spinning è diventato sempre più di moda. Si tratta di un'attività aerobica di gruppo svolta su una bicicletta fissa. Consente di bruciare moltissime calorie, ma come tutti gli sport richiede un'attrezzatura adeguata. In particolare, per lo spinning, è importantissimo l'abbigliamento. Vediamo quindi come scegliere quello adatto, senza perdere tempo in inutili ricerche.

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Occorrente
  • Top, canotta, pantaloncini, calzetti, scarpe
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Il concetto principale da tenere in considerazione è il fatto che durante lo spinning si suda davvero molto. Avrete quindi bisogno di un abbigliamento che abbia un forte potere d'assorbimento, lasciando al contempo il corpo assolutamente asciutto. Solitamente, infatti, si è soliti portare una maglietta di cotone sotto l'abbigliamento comune. Tale maglietta, detta anche maglia della salute, ha proprio lo scopo di assorbire il sudore e farci rimanere asciutti per tutta la giornata. Ciò non è possibile durante lo spinning, dato che questa maglietta non vi permetterebbe di muovervi con agilità. La libertà di movimento è infatti un altro fattore fondamentale che si richiede ad una tenuta da spinning, unito al fatto che i vestiti siano molto leggeri ed assicurino un comfort senza eguali. Ovviamente dovrà anche trattarsi di capi molto aderenti, altrimenti potrebbero incepparsi nelle ruote e nei pedali della bici.

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Vediamo poi nel dettaglio la parte superiore del corpo. Le donne dovrebbero indossare un top elasticizzato che però riesca a sostenere efficacemente il seno durante l'allenamento. Sarebbe preferibile optare per dei top in polipropilene, dato che questo materiale aiuta la termoregolazione del corpo. Fino ai 35 anni, inoltre, le ragazze potrebbero anche decidere di allenarsi indossando nel busto solamente questo capo. Oltre questa età, le signore che non se la sentono di scoprirsi indosseranno sopra al top una canotta in micro-rete. Questo materiale permette la traspirazione del sudore e quindi consente alla pelle di rimanere più asciutta. Gli uomini, invece, opteranno direttamente per la canotta senza null'altro sotto.

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Infine parliamo della parte inferiore del corpo. I pantaloni non devono avere caratteristiche particolari, purché siano comunque ben aderenti al corpo. Per agevolare i movimenti la misura ideale per le donne sarebbe appena inferiore al ginocchio, assicurandosi sempre che non siano presenti ganci o fettucce che potrebbero impigliarsi durante lo spinning. Per gli uomini, invece, si è soliti usare dei pantaloni che arrivano sopra al ginocchio, sempre rispettando l'aderenza alla gamba. I calzetti devono essere obbligatoriamente indossati. Optate per un modello traspirante ed elasticizzato, sentendovi però liberi di scegliere l'altezza che più preferite. Ed infine la scarpa da ginnastica. Dovrà trattarsi di una scarpa molto leggera e traspirante come il resto dell'abbigliamento.  

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Consigli
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  • Acquistate capi di marche specializzate nello sport
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