Come migliorare le prestazioni della bicicletta

Tramite: O2O 02/08/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Il ciclismo è uno degli sport più seguiti e praticati del mondo, aiutando a rimanere in salute ed a migliorare le prestazioni fisiche. Per portare a termine grandi sfide, come una lunga corsa o una salita impegnativa, oltre ad un buon allenamento è fondamentale disporre di un mezzo adeguato. In questa guida verrà spiegato come migliorare le prestazioni della bicicletta.

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Una buona bicicletta deve rispettare alcune caratteristiche in relazione a chi la utilizza. In ogni bici (sia essa da passeggio o da gara, da corsa o una mountain bike) ci sono degli elementi ?personalizzabili? che influiscono sulle sue prestazioni. La cosa fondamentale è la taglia. Prima dell'acquisto è necessario scegliere le dimensioni della ruota, non solo per un fattore estetico ma per avere più o meno stabilità in terreni sconnessi o no. Per farlo basta mettersi a cavalcioni del tubo orizzontale e verificare la distanza esistente tra di esso ed il soprasella (la parte inferiore del bacino, all?incrocio delle cosce). La distanza corretta deve essere compresa tra i cinque ed i sette centimetri e può arrivare fino ai dieci centimetri se si ha intenzione di utilizzarla sullo sterrato. Il secondo parametro da tenere sotto controllo è l?altezza della sella. L?altezza è giusta nel caso in cui, senza fare sforzi con l?anca, la gamba è libera di estendersi completamente.

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La sella della bicicletta può essere regolata anche nell?inclinazione. Per trovare il giusto livello di inclinazione è necessario fare un giro di prova ed individuare la posizione più comoda. Altra regolazione fondamentale è quella del manubrio. La sua altezza sarà maggiore o minore in base al terreno (più alto per i terreni sterrati, più basso per le strade asfaltate). Il materiale con cui è costruito il telaio è un altro fattore molto importante per migliorare le prestazioni della bicicletta.

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Altri metodi per migliorare le prestazioni della bicicletta sono ad esempio quello di agire sulle ruote o sul cambio. Per le biciclette da corsa, montando delle ruote lenticolari, si può aumentare la velocità e la tenuta su strada, evitando l?azione dell?aria tra i raggi. Anche il diametro ed il disegno del battistrada impattano sulle prestazioni. Scegliendo il giusto mix di caratteristiche (in base alle condizioni atmosferiche ed al percorso), pedalare sembrerà molto più semplice e meno faticoso. Infine, per diminuire l?azione degli attriti sulle ruote, possono essere adottate soluzioni come il montaggio di speciali cuscinetti in ceramica (se non costano troppo), che aumentano la rigidità della bicicletta, riduce la frizione, e aiuta a guadagnare pochi grammi sul peso del mezzo e quindi migliorare le prestazioni della bicicletta.Link utile:
https://www.bikeitalia.it/

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Consigli
Non dimenticare mai:
  • Utilizzare sempre il casco e tutte le protezioni per il corpo.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:
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