Come migliorare il tiro a canestro a basket

Tramite: O2O 21/05/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

Per tutti gli appassionati di sport, all'interno di questa guida andremo a spiegare come migliorare il tiro a canestro a basket; sapevate che la pallacanestro è stata creata da James Naismith, professore di educazione fisica canadese? Adesso quindi armatevi pure di carta e penna e prendete gli appunti necessari. Troverete consigli e istruzioni delle quali non potrete più fare a meno. Buon proseguimento di lettura.

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Occorrente

  • 1 canestro
  • 1 pallone da basket
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Per prima cosa, procuratevi un pallone da basket e acquistate un canestro da poter usare, oppure recatevi ad un campetto, in palestra o anche in giardino che ne è dotato. Una volta disposto il canestro, preferibilmente in un luogo all'aperto, prima di iniziare a giocare, sarà necessario scaldarsi un po' (5/10 minuti di corsa) ed eseguire alcuni esercizi di stretching, per essere pronti ad iniziare al meglio delle proprie possibilità. Ora, potrete iniziare a palleggiare un po' con il vostro pallone, in modo da prenderne il controllo e sciogliere i movimenti del corpo. Altre informazioni utili nella slide successiva.

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A questo punto siete pronti per apprendere anche la parte successiva; ricordate sempre che il pallone deve essere tenuto dalla parte delle cuciture, che devono essere perpendicolari all'indice della mano con cui stai tirando. L'altra mano servirà a tenere ferma la palla in modo da poter prendere bene la mira, per poi sfilarla via al momento del lancio. Per migliorare le propria mira e l'effetto della palla, vi basterà prestare molta attenzione sulla distanza che vi separa dal canestro, valutando anche la tendenza del vento allo spostamento dell'oggetto in aria, valutate quindi l'intensità del vento e la direzione, in modo che non influiscano in maniera negativa nel lancio ma accompagnino la palla a canestro! E adesso siete pronti per leggere gli ultimi consigli di gioco.

Continua la lettura
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Una volta appreso come sostenere la palla è tutto un gioco di gambe: mettete leggermente più avanti il piede corrispondente alla mano con cui lanciate la palla le ginocchia e flettete le ginocchia afferrando il pallone nella mano che utilizzate per il lancio, formando col gomito un angolo retto, sollevandolo al di sopra della testa, mentre l'altra mano sostiene il pallone.

A questo punto dopo aver letto, provate e successivamente imparate tutte queste nuove tecniche di gioco, sarete praticamente in grado di competere con un avversario di qualunque livello. Per approfondire l'argomento potete leggere le guide correlate o quelle sottostanti. Buon divertimento e buon allenamento.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Allenarsi molto e con costanza

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