Come iniziare a praticare taekwondo

Tramite: O2O 23/03/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Chi non ha mai sentito parlare della rigorosa e affascinante disciplina del Taekwondo? Stiamo parlando ovviamente della celebre arte marziale coreana, anche definita come sport da combattimento a contatto, famosa per essere particolarmente acrobatica. Per questa ragione infatti, è anche nota come l 'arte marziale dei calci e dei pugni in volo. Essa include tecniche di difesa personale, filosofia e meditazione. La presente guida nasce con lo scopo di fornire indicazioni utili per capire come iniziare a praticare quest'arte marziale e quali precauzioni prendere. Buona lettura!

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Occorrente
  • Volontà, spirito di sacrificio e costanza
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Attualmente famosa per essere l'arte marziale più praticata al mondo, nata intorno agli anni 50, ben presto ha acquistato così tanta fama e popolarità da attirare un gran numero di adepti in tutto il mondo. Basata prevalentemente sull'uso di calci, oggi rientra tra gli sport olimpici. Non esiste "l'età giusta" per iniziare ad avventurarsi nella pratica di questa disciplina, ma come avviene per ogni attività, è sempre consigliabile iniziarla sin da giovane età al fine di sviluppare il corpo in tal senso. È infatti un'arte marziale che richiede un notevole forzo articolare, in particolare sulle gambe che vengono maggiormente coinvolte durante le prestazioni.

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La prima cosa da fare è informarsi presso qualche palestra circa la possibilità di intraprendere un corso e l' eventuale successivo accesso a gare provinciali e regionali. A questo punto, una volta iscritti, è vostro interesse seguire con costanza le lezioni; sarà necessario molto sacrificio e fatica per raggiungere i primi risultati, ma una volta acquisita maggiore fiducia, giungeranno le prime piacevoli soddisfazioni. Nel corso degli anni di lezione, conquisterete le diverse cinture fino ad arrivare a quella nera, che si conseguirà all'esito di un esame pratico. A questa, fanno seguito i Dan, acquisiti sempre tramite esami fino al quarto grado, e dopo solo per titoli.

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Un importante accorgimento va prestato ai legamenti ed alle articolazioni: questi infatti, vengono sottoposti a numerose sollecitazioni e ad un significativo stress nelle fasi di allenamento e di combattimento. Nonostante sarete sempre protetti da caschetto e conchiglia, il rischio di incorrere in qualche colpo e farsi male, resta sempre molto alto. Infine, imprescindibile resta oltre all'allenamento fisico, un forte allenamento mentale: come tutte le discipline orientali, anche questa si basa sulle norme spirituali di etica e morale per il buon vivere comune, il rispetto dell'avversario e l'attacco in esclusivi casi di necessità. Per il resto, si suggerisce sempre di limitarsi alla difesa. Insomma, il Taekwondo si rivela quindi un'ottima attività in grado di arrecare benefici alla vita di ciascuno non solo da un punto di vista fisico e di sicurezza, ma anche su un piano meramente spirituale. Buona fortuna!

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Consigli
Non dimenticare mai:
  • Informarsi sull'aspetto non solo pratico e fisico della disciplina ma anche spirituale, per meglio godere dei benefici che arreca.
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