Come iniziare a praticare la canoa

Tramite: O2O 21/03/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Il canottaggio è uno sport molto duro e per poterlo praticare nel migliore dei modi bisogna avere un fisico atletico, essere robusti e forti ma soprattutto occorre avere molta resistenza. È uno sport che necessita di impegno e molta buona volontà oltre ad un notevole fiato. È necessario anzi obbligatorio saper nuotare in quanto si può cadere in acqua spesso ed esistono molti centri sportivi dove potersi allenare e sono quasi tutti all'aperto. Ma ci sono tantissime strutture che sono in luoghi chiusi anche se molte persone preferiscono stare all'aperto proprio per il contatto meraviglioso con la natura. In questa guida vedremo come iniziare a praticare la canoa.

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Occorrente
  • muta e giubbotto salvagente
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Prima di tutto ci si deve accertare di avere a portata di mano una muta adatto per questo sport ed un giubbotto salvagente che si può tranquillamente comperare o affittare presso la struttura prescelta per praticare canottaggio. Una volta seduti sulla canoa non si deve fare altro che remare prendendo quindi la pagaia con le mani ben distanti l'una dall'altra. Ovviamente l'impugnatura di entrambe le mani deve essere abbastanza forte e salda e mentre si rema bisogna dosare la propria forza nel migliore dei modi senza risparmiarla.

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Dovrete remare in modo che le vostre braccia abbiano forza a sufficienza ma che siano anche abbastanza fluide e leggere. Le vostre mani e le vostre braccia non devono assolutamente essere rigide altrimenti dopo pochissimo tempo vi daranno dolore provocando quindi un allenamento sbagliato. Un allenamento ben riuscito vi causerà ugualmente dei dolori per via dello sforzo che avete fatto nel remare ma saranno dolori di cui andrete fieri in quanto vorrà dire che il vostro allenamento vi ha dato ottimi risultati. Migliorando la vostra tecnica.

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Questo sport può essere intrapreso già a partire dall'età di quattordici anni e può essere portato avanti a lungo, anche fino ai cinquanta anni anche se vi sono casi eccezionali in cui anche persone di sessanta anni praticano canottaggio senza alcun problema. Dovete sapere però che una volta cominciato questo tipo di attività, ci si deve allenare con costanza almeno per quattro volte alla settimana in modo che i risultati ottenuti siano apprezzabili e possano aumentare ancora di più dopo mesi di duro allenamento. Non dovete pensare che già dopo poche lezioni potrete ottenere di remare egregiamente poiché non è per niente facile e la fatica richiesta è davvero tantissima. In bocca al lupo e ricordate sempre che uno sport va sempre preso seriamente!

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Consigli
Non dimenticare mai:
  • sopportate il dolore, ne vale la pena!
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