Come iniziare a praticare judo

Tramite: O2O 19/03/2015
Difficoltà: difficile
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Introduzione

Se voi lettori e lettrici di questa guida siete intenzionati ad intraprendere la pratica di lotta del Judo, sappiate che quella che andrete ad abbracciare risulta essere a tutti gli effetti una disciplina completa. Il Judo si può definire completo, infatti, poiché coinvolge sia il corpo, favorendone lo sviluppo armonioso, che la mente, dandole equilibrio. Questa attività è infatti considerata più uno stile di vita che uno sport, poiché va a modificare nettamente (nonché a migliorare) tutto il vostro modus vivendi, verso l'obiettivo di un benessere generale psicofisico. Tutti possono praticare lo Judo, e a qualsiasi età, purché ci si affidi a dei maestri di lunga esperienza e a scuole specializzate. Essendo una disciplina veramente interessante ho deciso che, in questa semplice e breve (ma allo stesso tempo utile e funzionale) guida, vi spiegherò, passo dopo passo, come muovere al meglio i primi passi per avvicinarvi a questa affascinante disciplina: iniziare il Judo sarà un gioco da ragazzi. Dunque, mettiamoci all'opera!

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Innanzitutto, la prima cosa che dovete sapere è che lo Judo può essere praticato a qualunque età, e non è necessario possedere delle doti fisiche particolari. Prima di iniziare qualsiasi tipo di sport (non solo Judo, ma in linea generale dell'attività fisica), è essenziale però che vi rechiate dal medico curante e vi faccia fare un controllo per verificare che il vostro corpo sia adatto alla pratica di questa attività, quindi farvi rilasciare un certificato che attesti la vostra salute fisica e idoneità all'attività sportiva in questione. Tale certificato andrà poi presentato nella scuola di Judo dove deciderete di andare ad iscrivervi. Lo Judo è oltre che uno sport, uno stile di vita, che insegna il rispetto verso se stessi e gli altri. I combattimenti si svolgono secondo il principio della reciprocità dei corpi e delle tecniche, e non sulla sopraffazione di un combattente sull'altro avversario.

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Importante consiglio: scegliete una scuola specializzata e che vanti una lunga esperienza, meglio se con maestri che provengono dalla patria originaria di questo sport. Ricordatevi sempre che il Judo è un'arte molto complessa da imparare, per la varietà estrema delle tecniche delle quali si compone. Dato che sono più di cinquanta tipologie diverse, e che non basterebbe una vita per impararle tutte in maniera completa, chiedete al vostro maestro di illustrarvi i filoni principali nei quali queste si dividono, in modo da orientarvi su uno in particolare, adatto alle vostre caratteristiche fisiche e di personalità. All'inizio comincerete con due o tre tecniche al massimo, sicuramente non di più.

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Quando finalmente inizierete a padroneggiare discretamente le tecniche iniziali (che solitamente vengono denominate "waza"), il vostro maestro vi indirizzerà verso la scelta di altre, anche se continuerete a esercitarvi sulle prime. Non avere fretta di imparare tutto e subito, perché il Judo è uno sport che richiede tantissima pazienza e costanza per raggiungere buoni risultati. Con lo studio, la tenacia e la perseveranza vedrete che questa attività diventerà parte integrante del vostro stile di vita, modificandolo in meglio. In bocca al lupo!

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