Come iniziare a praticare il biathlon

Tramite: O2O 29/08/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

Se ci piacciono gli sport invernali abbiamo mai pensato di iniziare a praticare il biathlon? Non confondiamolo con il duathlon che invece è una competizione estiva e non comprende lo sci di fondo. Il biathlon oltre a questo comprende il tiro a segno con la carabina. È indispensabile saper sciare e mantenersi in equilibrio. Se in un secondo momento inizia a piacerci per manovrare il fucile c'è bisogno del porto d'armi. Vediamo come praticare la disciplina.

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Occorrente
  • Decidere se vogliamo fare solo una breve esperienza o iniziare a praticare il biathlon seriamente
  • Allenare la resistenza fisica in palestra e il tiro a segno in una struttura adatta
  • Porto d'armi per la carabina
  • Sci da fondo normali
  • Dopo l'allenamento scegliere una località dove poter mettere in pratica le nozioni apprese.
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In Alto Adige lo praticano anche i dilettanti con l'aiuto di esperti. È un modo per "rompere il ghiaccio" se non facciamo parte di un club. I corsi si fanno a livello individuale o in gruppo. Per conoscere i costi basta il collegamento alla relativa pagina internet o telefonare direttamente ai numeri disponibili.

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Anche nell'Alta Savoia e sulle Prealpi del Vercors si può gareggiare a livello agonistico o dilettantistico. Ma prima di praticare il biathlon controlliamo il battito cardiaco. Anche se le intenzioni sono quelle di impegnare il tempo libero. Se invece lo abbiamo scelto fra tanti perché ci piace, iniziamo ad aumentare la forza fisica in palestra. Quando le giornate sono buone corriamo all'aperto per migliorare la resistenza. Guardiamoci attorno per vedere se c'è una struttura dove allenarci con il tiro a segno.

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Ad esempio in Lombardia nella provincia di Sondrio, c'è un impianto con due poligoni differenti. Uno ha otto sagome manuali, l'altro invece ne ha trenta elettroniche. Si sceglie l'una o l'altra a seconda delle capacità del singolo atleta. Di solito i maestri iniziano a spiegare le norme da rispettare con la carabina. Per divertirsi in sicurezza e senza correre nessun pericolo. Saper sciare ha la sua importanza poiché da qui si perfeziona la tecnica. Il biatleta apprende le posizioni "a terra" e "in piedi". Se è mancino adatta i movimenti dell'attività fisica alle sue caratteristiche. Chi pratica queste gare oltre a godere di buona salute deve saper gestire la stanchezza. Deve raggiungere il balipedio nel minor tempo possibile ed essere nelle condizioni di mirare senza problemi.  

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Lo sci di fondo con la doppietta si pratica in Scandinavia, in Russia, nel Nord America e in altri luoghi. Prima del 1978 si usava un fucile più grosso. Oggi gli atleti adoperano delle munizioni con un diametro inferiore ai sei millimetri. Il bersaglio sta a una distanza di cinquanta metri. Gli sci pesano meno di 1300 grammi e hanno una larghezza di circa cinque centimetri. Ma ogni persona può avere esigenze diverse. Si parte dalle misure standard per adattare gli accessori a ogni singolo sciatore.

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Consigli
Non dimenticare mai:
  • Se ci interessa quest'attività a livello professionale è meglio iscriversi a uno sci club.
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