Come fare girare la palla sul dito

Tramite: O2O 13/01/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

L'immagine di una mano che fa girare una palla su di un solo dito, rievoca alla mente il classico esempio del giocatore di pallacanestro, magari dell'NBA che con un fare sornione e quasi disinteressato, si destreggia in questo simpatico esercizio di abilità. Chi non ha mai desiderato di trovarsi davanti ai propri avversari e sfidarli mostrando come sapete padroneggiare questa tecnica? Imparare a far girare la palla sul dito non è impossibile ma nemmeno facile e immediato. Dopo aver letto questa breve guida e con una piccola dose di buona volontà, impegno ed esercizio, anche tu potrai diventare un asso nel far girare una palla da basket. Allora vediamo insieme come fare girare la palla sul dito.

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Per iniziare ad apprendere questa abilità, si può far girare la palla prima sul palmo della mano. Appoggia la palla sul palmo della mano destra, ma se ti riesce meglio prova con la sinistra, dai alla palla un colpo che rassomigli ad uno "schiaffo", in senso antiorario così da imprimerle il moto. Questa sorta di schiaffo, accompagna il moto iniziale della palla per un istante soltanto perché poi, ti renderai conto tu stesso, la palla inizierà a roteare sul palmo per tre o quattro secondi e, se sarai bravo anche per qualche secondo in più!

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Appreso questo primo step, puoi passare all'obiettivo principale, far girare la palla sul dito. Per compiere una buona rotazione posizionati nel seguente modo: piega il braccio a formare un angolo di circa 110° in prossimità del gomito. Il gomito deve essere tenuto ad un'altezza comoda, in modo tale che il pallone si trovi all'altezza della faccia. La palla, invece, deve essere tenuta sulla mano dominante (destra o sinistra che sia) ed appoggiata sulle dita, lasciando uno spazio vuoto tra il palmo della mano e la sua superficie.

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In questa posizione, si deve compiere la stessa azione che si è compiuta nell'esercizio precedente e schiaffeggiare per un istante la palla. A questo punto devi individuare il punto esatto dove far girare la palla sul dito, ovvero dove si incrociano le diagonali nere della scanalatura del pallone da basket. Rispetto al primo esercizio c'è una differenza, in questo secondo caso, si dovrà seguire il movimento della palla sia con il braccio, che quindi la palla dovrà oscillare per evitare che cada a terra. Bisognerà far oscillare il braccio ma anche con il corpo, così dovrai spostarti di volta in volta, per evitare eventuali cadute.

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L'ultimo passo da compiere per diventare dei veri esperti, consiste nel riunire i due esercizi. Appoggia la palla sul palmo della mano dominante e dai uno schiaffo alla palla e subito dopo dai un colpetto dal basso con il palmo stesso, in modo da posizionare la sfera su un dito solo, preferibilmente l'indice o il medio. È importante, in questa fase, mantenere la posizione del braccio sopra descritta e aiutarsi con il braccio e con il corpo per non far cadere la palla. Per evitare che la palla si fermi subito schiaffeggiala ogni tre/quattro secondi (all'inizio anche ogni due/tre secondi), così da imprimerle di nuovo il moto di rotazione. Con tanto allenamento e buona volontà, diventerai un vero campione nell'arco di poche ore.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • E' necessaria una buona dose di pazienza o tenacia
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