Come essere un bravo portiere

Tramite: O2O 24/07/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Il portiere di calcio è senz'altro un ruolo particolare, nonché divertente di questo sport. Ovviamente questo ruolo può anche non piacere, visto che presenta caratteristiche nettamente differenti rispetto a difensori, centrocampisti ed attaccanti. Un buon punto di partenza, per chi aspira a diventare un ottimo portiere, è quello di amare questo sport e tale ruolo. In questo articolo spiegheremo, in modo semplice, come diventare un bravo portiere di calcio.

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Il talento innato è sicuramente una caratteristica fondamentale che un portiere deve possedere. Ovviamente, come in ogni aspetto della vita, avere un buona dose di fortuna aiuta. I portieri, innanzitutto, dovrebbero avere un'altezza superiore alla media, in modo da difendere l'intero specchio della porta con maggiore facilità. Pensiamo ai campionati più importanti italiani degli ultimi anni, in cui è difficile trovare un portiere con altezza inferiore a 180 centimetri. In ogni caso, indipendentemente dall'altezza, sono fondamentali sacrifici. Il secondo aspetto da precisare, è che un portiere non deve temere gli avversari e tantomeno la palla. Stiamo parlando di uno sport "maschio", in cui gli scontri diretti con gli avversari non mancheranno ed è fondamentale mostrare tutto il coraggio e la grinta nel difendere la propria porta. Un portiere sicuro di sé, infonde sicurezza a tutto il suo reparto difensivo.

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Una qualità fondamentale è l'elasticità, che consente di effettuare ampi movimenti, allungando le varie articolazioni del corpo. Per allenare questa caratteristica occorre effettuare molto stretching, che può portare ad ottimi risultati, aiutando a prevenire infortuni muscolari, strappi o stiramenti tendinei. Inoltre, lo stretching aiuta ad essere meno rigidi, migliora la coordinazione, rilassa i muscoli corporei, agendo sulla mente con buon beneficio. Naturalmente anche l'essere seguiti da un buon allenatore è importante, perché consente di attenersi ad uno schema di allenamento mirato e costante, ed infonde coraggio nei momenti difficili.

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L'esperienza è un altro aspetto molto fondamentale in questo ruolo. Indipendentemente dalla competizione e dalla categoria che si disputa, è preferibile giocare il più possibile, cercando di apprendere tutto quanto, dai consigli dell'allenatore, dall'atteggiamento dei compagni, dai movimenti degli attaccanti in modo da precedere le mosse ed avere qualche vantaggio durante l'azione. Il portiere è il punto di riferimento per i difensori e per tutta la squadra in campo, dando continuamente appoggio e consigliando i propri compagni, per tutti i novanta minuti di gioco. Il salto, come la presa del pallone e la percezione dello spazio circostante, sono quei punti che si sviluppano dopo molti allenamenti. Ottenendo la giusta padronanza di tutti questi aspetti ed avendo la volontà di crescere a livello professionale, non sarà difficile diventare un buon portiere di calcio.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • http://www.youtube.com/watch?v=cK_od6I9DSs (video con vari allenamenti per portieri)

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