Come Eseguire I Bilanciati Nel Pattinaggio Artistico

Tramite: O2O 15/12/2014
Difficoltà: facile
15
Introduzione

Il pattinaggio artistico è uno sport spettacolare per gli spettatori, ma richiede una disciplina ferrea e severa da parte di chi lo pratica. Tra le prime cose che gli aspiranti pattinatori devono apprendere, vi è il modo di eseguire correttamente i bilanciati. Questi movimenti richiedono un intenso riscaldamento dei muscoli, e consentono il mantenimento di una perfetta postura da mantenere mentre si pattina, infondendo grazia ed eleganza ai movimenti. Obiettivo di questa guida è, appunto, chiarire come eseguire i bilanciati nel pattinaggio artistico.

25

I bilanciati rappresentano i movimenti di base del pattinaggio, il primo esercizio che è necessario apprendere, ed effettuare prima di iniziare l'esecuzione dei salti. Tali movimenti conducono al conseguimento della postura ottimale in fase di esecuzione di un balletto; richiedono pertanto grande applicazione, e un'intensa fase di allenamento per giungere alla corretta esecuzione degli stessi. Distinguiamo tra bilanciamenti in avanti e all'indietro; entrambi, comunque, vanno eseguiti sui rettilinei della pista di pattinaggio, normalmente in numero di due per rettilineo.

35

Per eseguire i passi bilanciati occorre tenere in partenza la schiena dritta, le braccia tese e aperte portando il peso del corpo al centro delle stesse. A questo punto il pattinatore, dopo essersi dato la spinta con il piede destro, sposterà il peso corporeo sulla gamba sinistra, mantenendo la destra sollevata da terra, lievemente inclinata, e immobile in perfetto equilibrio. La differenza tra bilanciato in avanti o all'indietro consiste nella posizione in cui si inclina la gamba; a seconda, quasi scontato a dirsi, che si mantenga l'equilibrio portandola in avanti oppure all'indietro.

Continua la lettura
45

La posizione bilanciata va mantenuta fino a che non si raggiunge la metà del rettilineo, a questo punto occorre cambiare gamba portante, spostando il peso del corpo sulla destra e usando il piede sinistro per dare la spinta, staccandolo progressivamente da terra e mantenendolo in posizione di equilibrio finché non si raggiunge la fine del rettilineo. Come già anticipato, l'esecuzione dei bilanciati all'indietro è identica di quelli in avanti, la differenza oltre che nell'inclinazione della gamba sta nel verso in cui si pattina: occorre farlo, appunto, all'indietro. Pattinare non è facile, ne siamo consapevoli, almeno all'inizio; ma è una disciplina che, se eseguita con passione, costanza e impegno, può dare grandi soddisfazioni

55
Consigli
Non dimenticare mai:
  • Costanza nell'esecuzione
Potrebbe interessarti anche
Naviga con la tastiera

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Altri Sport

Guida al pattinaggio artistico a rotelle

Il pattinaggio artistico a rotelle è una disciplina sportiva che prevede l'esecuzione di esercizi e figure tecniche a tempo di musica, a volte classica a volte non. Quello su ghiaccio, molto noto, è sport olimpionico, mentre quello a rotelle no. In...
Altri Sport

Come effettuare un salto toe loop nel pattinaggio artistico a rotelle

Il pattinaggio a rotelle è una delle discipline artistiche più praticata sin dal 1700 e consiste nell'utilizzo dei pattini a rotelle per viaggiare sul terreno. I pattini impiegati possono essere di differenti tipologie: i quad, i non convenzionali,...
Altri Sport

Pattinaggio sul ghiaccio: come frenare

Il pattinaggio sul ghiaccio è uno sport invernale di grande precisione e sincronizzazione. La buona riuscita di un esercizio o un'intera coreografia implica impegno e passione. I magici volteggi, le sfrecciate veloci sulla pista trasparente richiedono...
Altri Sport

Le principali categorie di pattinaggio sul ghiaccio

Il pattinaggio sul ghiaccio è una disciplina che si pratica con dei particolari pattini a lamina su lastre di ghiaccio. Si può praticare sia su superfici naturali, all'aperto, come laghi, fiumi e corsi d'acqua sia in strutture artificiali appositamente...
Altri Sport

Pattinaggio sul ghiaccio: le piste migliori in Italia

Il pattinaggio sul ghiaccio è uno sport bellissimo e pieno di emozioni. Chiunque puà praticare questo sport in modo agonistico o semplicemente per trascorrere una domenica pomeriggio in compagnia di qualche amico. Difficile è però, trovare delle belle...
Altri Sport

Come iniziare a praticare pattinaggio su ghiaccio

Il pattinaggio su ghiaccio è una disciplina sportiva che vanta origini antichissime, dato che alcuni scavi hanno portato alla luce reperti come pattini con lame in osso databili ad oltre cinquemila anni fa, usate dai cacciatori della Scandinavia. Pattinare...
Altri Sport

Come eseguire esercizi base di equitazione

Vedremo in questa guida come eseguire gli esercizi base di equitazione. Anche per l'equitazione serve seguire una linea guida per fare gli esercizi, come poi per tutti gli altri sport che vengono praticati comunemente da tutti, in modo da poter apprendere...
Altri Sport

Come Eseguire La Schivata A Boxe

La boxe è da sempre conosciuto come la nobile arte. Esiste come disciplina di autodifesa fin dal diciottesimo secolo. Oggi è soprattuto uno sport, molto duro, che ha bisogno di una preparazione fisica e mentale assolutamente perfetta, per evitare incidenti...