Come calciare in modo corretto

Tramite: O2O 23/02/2016
Difficoltà: facile
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Introduzione

Imparare a calciare in modo corretto non sarà molto difficile, ma è bene conoscere alcuni segreti ed alcune tecniche particolari. Ciò vi aiuterà a migliorare la traiettoria e la precisione del tiro. Se volete far vostro qualche utile consiglio leggete questa guida e poi correte in giardino o al campo a mettere in pratica i suggerimenti. Vediamo come riuscire al meglio e quali allenamenti adottare.

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Occorrente

  • Pallone, scarpe e tanta voglia di giocare!!
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Cominciate col calciare la sfera facendola cadere verso i piedi dalle mani. Quest'esercizio migliorerà la vostra coordinazione e il vostro equilibrio. Calciate il pallone col collo del piede o con la parte anteriore impattandolo nella zona della scarpa dove sono i lacci. Cercate di non imprimere alcun effetto alla sfera ma concentratevi soltanto sull'impatto e sulla forza del calcio. Cercate, inoltre di non alzare troppo il pallone e di non calciare a campanile; ogni tiro dovrà disegnare una traiettoria parallela al suolo e distante da esso circa mezzo metro. Per farlo stendete il piede prima dell'impatto con la palla. Continuate a calciare col vostro piede naturale finché non avrete acquisito la giusta confidenza. Soltanto quando i movimenti saranno diventati più fluidi potrete cambiare piede.

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Passate al calcio con rincorsa: una rincorsa breve sarà sufficiente poiché non importa, inizialmente, la potenza del tiro, bensì la precisione. In questo caso dovrete impattare con l'interno del piede, la parte della scarpa che corrisponde alla zona fra alluce e metatarso. Date la giusta forza al tiro e cercate di modellare quanto più possibile la traiettoria così da rendere maggiormente arduo il compito del portiere. Ad esempio un tiro rasoterra, preciso e potente è difficile da parare e più facile da eseguire per chi tira. Se colpirete bene la sfera con l'interno dovreste riuscire a dare un effetto inaspettato dagli avversari. Trovate il vostro stile esercitandovi nei vari metodi!

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La precisione non nasce soltanto dall'impatto del piede dominante col pallone ma anche (e soprattutto) dalla posizione del piede d'appoggio Quest'ultimo deve trovarsi sullo stesso piano della palla, perfettamente parallelo ad essa. Fondamentale sarà anche il caricamento della gamba, più la tirerete indietro e maggiore sarà l'energia trasmessa. Si curi anche la postura della schiena al momento del tiro: qualora infatti sia rivolta all'indietro il pallone schizzerà in aria senza la minima precisione, se invece sarà protesa in avanti verrà fuori un tiro troppo lento e schiacciato al terreno. Dunque la schiena va mantenuta in posizione ben eretta affinché non si comprometta la traiettoria.

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Un ultimo consiglio per poter calciare bene. Prima di prendere la rincorsa bisogna osservare bene il punto dove vogliamo che arrivi il pallone. Infatti è importante mantenere salda concentrazione e determinazione. Per aiutarvi in questo potete usufruire di alcuni bersagli da mettere in porta (es.: pettorine, cinesini, birilli, ostacoli...) i quali favoriranno la vostra attenzione.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Palleggiate molto per acquisire confidenza con il pallone, ma soprattutto abbiate costanza e pazienza nell'allenarsi!

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