Per gli appassionati della bicicletta.

Tantissimi consigli per pedalare meglio e scegliere le attrezzature più adatte per la tua bicicletta.

Come effettuare l'allenamento s.f.r. ciclismo

L' allenamento s. F. R. Ciclismo ha come obiettivo quello di migliorare la forza resistente del nostro fisico, mira cioè a "insegnare ai muscoli a lavorare in una specifica condizione biologica" a cui di solito non siamo abituati. All' interno di questa guida vi indicheremo come effettuare l' allenamento...

Consigli per il ciclismo in città

La bicicletta è un mezzo di trasporto fantastico, non solo ci permette di stare in forma anche per i piccoli spostamenti, ma è senza dubbio comoda e ci fa risparmiare tempo e denaro. Affrontare la città col ciclismo, però, ha i suoi svantaggi oltre a tantissimi pregi. Il traffico, la velocità e...

Come posizionare la sella della bicicletta

Risulta fondamentale regolare correttamente la posizione del sellino per effettuare correttamente la pedalata. Questo tipo di regolazione può essere tranquillamente effettuato autonomamente seguendo delle semplici indicazioni. Chi è solito andare in bici sa bene che, oltre alla corretta scelta della...

Consigli per fare il check-up della bici

Con l'arrivo dell'estate, cosa c'è di meglio che tirare fuori la bicicletta dal garage in attesa di divorare chilometri e chilometri di piste ciclabili? Per farlo in tutta sicurezza è però necessario mettere a punto la bicicletta, che dopo mesi di inattività, necessiterà sicuramente di qualche piccolo...

Come fare il check-up della bici

Le biciclette oggi rappresentano uno dei mezzi per spostarsi più diffusi al mondo. Sia che siamo turisti o persone che lavorano, la bici è diventata un ottimo modo per spostarsi in entrambi i casi. Prima di ogni uscita, è consigliabile controllare le condizioni generali del mezzo di trasporto, poiché,...

Come andare in bici anche col freddo

La percezione del freddo è una componente differente in ogni persona e non è possibile fornire indicazioni valide per ognuno. Tuttavia, per i ciclisti esistono degli accorgimenti di base per la protezione delle parti più sensibili del corpo. Gli obiettivi principali da perseguire sono principalmente...

Come frenare con una bici da corsa

Siete degli appassionati di ciclismo che praticate questo sport con più o meno assiduità oppure, per pigrizia vi limitate a seguirlo in televisione? Allora questa guida vi interesserà e farà al caso vostro! Qui di seguito infatti, parleremo di come frenare con una bici da corsa. So che leggendo questo...

Come scegliere un monociclo

Il monociclo è un diretto discendente del velocipede che, come esso, era dotato di pedali collegati direttamente al mozzo con una ruota anteriore, che poteva essere alzata in un impennata lasciano che il ciclista stesse in equilibrio su una ruota; proprio come su un monociclo appunto. Nella nostra guida...

Come allenarsi in altura

Allenarsi in altura può rappresentare una pratica molto interessante per coloro che hanno intenzione di migliorare la propria resistenza e le proprie prestazioni atletiche. Oltre a favorire un aumento delle capacità di utilizzare nella maniera più adeguata l'ossigeno, esso provoca grossi benefici...

Come mantanere una postura corretta in bicicletta

Ogni sport, a qualunque età o livello venga praticato, è molto utile per mantenersi in salute e in forma. Spesso e volentieri però, vuoi per un po' di incompetenza da parte degli allenatori, vuoi perché ci si affida al fai da te, si può andare incontro a dei traumi, più o meno gravi, a causa di...

Come sostituire il manubrio di una bicicletta

La bicicletta è oggi un mezzo davvero molto utilizzato anche per girare all'interno della città, permettendoci di raggiungere luoghi senza inquinare l'ambiente circostante. Fin da piccini, ci viene insegnato come andare in bici; quasi tutti sappiamo come funziona la bicicletta. Per mantenere un certo...
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