Per gli appassionati della bicicletta.

Tantissimi consigli per pedalare meglio e scegliere le attrezzature più adatte per la tua bicicletta.

Come effettuare l'allenamento s.f.r. ciclismo

L' allenamento s. F. R. Ciclismo ha come obiettivo quello di migliorare la forza resistente del nostro fisico, mira cioè a "insegnare ai muscoli a lavorare in una specifica condizione biologica" a cui di solito non siamo abituati. All' interno di questa guida vi indicheremo come effettuare l' allenamento...

Come mantanere una postura corretta in bicicletta

Ogni sport, a qualunque età o livello venga praticato, è molto utile per mantenersi in salute e in forma. Spesso e volentieri però, vuoi per un po' di incompetenza da parte degli allenatori, vuoi perché ci si affida al fai da te, si può andare incontro a dei traumi, più o meno gravi, a causa di...

Come sostituire il manubrio di una bicicletta

La bicicletta è oggi un mezzo davvero molto utilizzato anche per girare all'interno della città, permettendoci di raggiungere luoghi senza inquinare l'ambiente circostante. Fin da piccini, ci viene insegnato come andare in bici; quasi tutti sappiamo come funziona la bicicletta. Per mantenere un certo...

Come abbassare la frequenza cardiaca nel ciclismo

Tutti i ciclisti, come d'altronde qualsiasi sportivo, desiderano abbassare la propria frequenza cardiaca per migliorare le proprie prestazioni. Vi sarà sicuramente capitato, infatti, durante la classica pedalata domenicale con amici, colleghi, o compagni di circolo che, nel percorrere una salita, o...

Come montare e regolare il contachilometri

Il procedimento è abbastanza semplice, ma per non incappare in errori che ne pregiudichino una buona riuscita, sarà meglio conoscere alcuni particolari fondamentali. Montare e regolare il contachilometri su una normale bicicletta o su una mountain bike, può essere un valido aiuto a tenere sotto controllo...

Come affrontare le salite in mountain bike

Chi ama la bicicletta sa che il momento più difficile da affrontare è la salita. Lo è ancora di più quando si monta in sella ad una mountain bike. Il peso di tale mezzo è abbastanza elevato rispetto ad una bicicletta da corsa. Inoltre, il maggior attrito delle gomme della mountain bike sul terreno...

Come allenarsi con la bici ellittica

Se il nostro desiderio è di perdere peso in fretta, e stiamo cercando una soluzione rapida ed efficace, questa guida fa al caso nostro. Parliamo di uno degli attrezzi più diffusi nel campo del fitness e che sta riscuotendo sempre più successo. Vediamo di cosa si tratta e come riuscire ad allenarsi...

Come sostituire i pattini di una bicicletta

A causa del continuo aumento dei prezzi del carburante, sta tornando in voga un mezzo di trasporto che era stato relativamente abbandonato negli ultimi decenni: la bicicletta. C'è chi l'ha adottata come mezzo di trasporto vero e proprio e chi ne è appassionato e si concede spesso lunghe passeggiate...

come sostituire e registrare i freni V-brake della bicicletta

Per gli amanti della bici, nulla è meglio di una bella passeggiata in bicicletta, o di un allenamento su strada con la bici da corsa o sterrato con la mountain bike. Una volta però rientrati dalle uscite, bisogna controllare lo stato del mezzo ed in caso effettuare la manutenzione necessaria, in questa...

Come sostituire il cavo del cambio in una bicicletta

All'interno di questo articolo, andremo a parlare di biciclette. Nello specifico, andremo a rispondere a questa frequente domanda: come si sostituisce il cavo di una bicicletta? Buona lettura. La maggior parte delle biciclette moderne sono dotate di un sistema di ingranaggi provvisti di deragliatore....

Come calcolare la soglia aerobica

È importante capire bene l'argomento che ci proponiamo di trattare, pur non essendo propriamente semplice. La soglia aerobica è una grandezza o per meglio dire un parametro atto a misurare la potenza del nostro metabolismo energetico. Più nello specifico riguarda la durata minima del periodo di intensità...

Come adattare le buste portapacchi alla bicicletta

La bicicletta è un mezzo di trasporto comodo e versatile, soprattutto se si vive in città. Muoversi in mezzo al traffico congestionato o recarsi velocemente a fare la spesa, è infatti molto più semplice utilizzando un mezzo non convenzionale, il quale può farci guadagnare tempo e salute. Utilizzare...
Pagina 1 di 15 1 2 3