Basket: informazioni e consigli.

Se il basket è il tuo sport preferito, nelle nostre guide troverai utili suggerimenti per praticare questo sport.

Come fare uno step back nel basket

Lo step back è uno dei movimenti più eseguiti nella pallacanestro, in particolar modo all'interno del mondo del basket americano. Tra i portavoce più esemplari dello step back non vi sono solamente giocatori rapidi di gambe e veloci, anzi, di solito, riesce ai più tecnici e tante volte non eccessivamente...

Esercizi di riscaldamento per il basket

Come per ogni sport, anche per il basket prima di sottoporsi ad uno sforzo fisico, è necessario mettere in pratica una fase di riscaldamento, che serve a preparare il corpo alla fatica che dovrà affrontare. Inoltre la fase preparatoria serve anche a migliorare la prestazione in campo, ed essere maggiormente...

5 consigli per giocare a Basket

Il basket è uno sport di squadra molto divertente ed affascinante, nato in America ma diffuso sostanzialmente su scala mondiale. Può essere praticato a livello amatoriale praticamente da chiunque, seppur richieda un minimo di doti naturali. Quindi se questo sport vi interessa, sbattete pure gli stereotipi...

Come sostituire la rete del canestro

La pallacanestro, conosciuta anche come basket (abbreviazione di basketball), è uno sport di squadra il cui obiettivo è segnare con un pallone nel canestro dell'avversario. I canestri sono composti da una struttura di metallo del diametro di 45 cm e da una rete di corda bianca. Chi gioca molto a basket,...

Basket: come migliorare i tiri lunghi

Il basket è uno sport molto spettacolare, dove per avere successo è necessario possedere doti fisiche e tecniche. Detto questo, la capacità di fare canestro è sicuramente l'aspetto principale del gioco. Attraverso un metodico allenamento, è possibile accrescere le abilità nello shooting, e aumentare...

Come fare un lay-up a basket

La pallacanestro rappresenta uno degli sport più spettacolari in assoluto. Il mix tra l'atletismo e la tecnica che distingue i giocatore che partecipano a questa disciplina, ha da tempo conquistato moltissimi appassionati in ogni parte del mondo, pronti a seguire le gare più spettacolari, sia che si...

Come fare girare la palla sul dito

L'immagine di una mano che fa girare una palla su di un solo dito, rievoca alla mente il classico esempio del giocatore di pallacanestro, magari dell'NBA che con un fare sornione e quasi disinteressato, si destreggia in questo simpatico esercizio di abilità. Chi non ha mai desiderato di trovarsi davanti...

Pallacanestro: regole di palleggio e passaggio

Come in altri sport, anche nella pallacanestro ci sono regole e limiti che regolano le gare. Poco importa, se non si aspira a diventare famosi come gli atleti dell'NBA. Ci conviene fin da subito, eseguire correttamente gli esercizi. Tanto per cominciare, adottiamo la postura esatta per realizzare: il...

Basket: le regole principali

Il basket, che in italiano significa esattamente "pallacanestro", è uno degli sport di squadra più praticati nel mondo. Nato negli Stati Uniti verso la fine nel 19° secolo, venne esportato negli anni a venire in Europa e poi man mano in tutti gli altri continenti. Dal 1936 fa parte degli sport olimpici....

Pallacanestro: infrazioni e violazioni

Tra gli sport più belli di questa epoca rientra assolutamente la pallacanestro. Chi non si esalterebbe nel provare le stesse emozioni di quei giganti che danno spettacolo con le loro schiacciate e i tiri da centrocampo? Ma è bene sapere che questa disciplina non è così semplice come sembra: ci sono...

Storia del basket italiano

Il basket è uno sport di squadra, nato negli Stati Uniti nel 1891. Le prime regole del gioco furono scritte da James Naismith, insegnante di educazione fisica al college, con lo scopo di creare uno sport che fosse praticabile al chiuso, per rendere le lezioni di ginnastica invernali più piacevoli per...

Come fare gli allenamenti per la pallacanestro a casa

Molti conoscono sicuramente lo sport della pallacanestro, uno sport di squadra stupendo. Purtroppo, come molti sport, necessita dell'attrezzatura adeguata, ovvero un pallone da pallacanestro (misura 7 o misura 8), e un canestro in ferro o acciaio, e necessita soprattutto di uno spazio adeguato; quindi...
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