Tutto il mondo dello sport.

Nelle nostre guide gratuite potrai scoprire tutto ciò che c'è da sapere sul tuo sport preferito, qualunque esso sia.

Trekking urbano: 5 errori da evitare

Il trekking è uno sport praticato in tutte le età perché facile da eseguire, divertente, per l'ottima compagnia e soprattutto perché mantiene allenati. Una variante di questo che si sta diffondendo però è il trekking urbano. Questo uguale a quello da dove proviene è uno sport che permette di venir...

Come iniziare a fare podismo

Siete in sovrappeso e non vi sentite bene con il vostro corpo? L'unico modo per migliorarvi è quello di iniziare a fare del podismo! Con questa guida vi aiuterò ad iniziare. Chissà che poi non diventiate degli appassionati! Seguite passo per passo i miei consigli e vi assicuro che raggiungerete risultati...

5 criteri per scegliere una palestra

Finalmente hai deciso. Sei stanco della tua forma fisica critica. Vuoi salvare le forme in vista della prova costume estiva e stai valutando l'idea di iscriverti in palestra. Sono tante le palestre che offrono le più svariate attività, dalla sala attrezzi alle discipline di aerobica e fitness musicale.Sappiamo...

Errori comuni da evitare in ginnastica artistica

La ginnastica artistica è una disciplina olimpionica che può essere praticata sia dagli uomini che dalle donne. Anche se osservando gli atleti che compiono gli esercizi potrebbe sembrare non particolarmente complessa, in realtà è un tipo di attività che richiede non solo una notevole preparazione...

I migliori sport estivi durante le vacanze

Finalmente arriva l'estate: sole, bel tempo, voglia di uscire all'aria aperta. È ottimo durante le vacanze continuare a praticare sport, ma non dobbiamo chiuderci in palestra a sudare! Ci sono moltissimi sport da poter praticare durante il periodo estivo, che uniscono l'utile al dilettevole. Oltretutto...

5 motivi per fare swimtrekking

Di: G. C.
Per tutti gli appassionati di nuoto e di fondali mozzafiato, c'è un nuovo modo di vivere il mare: è lo swimtrekking, ossia la filosofia del trekking applicata al nuoto per realizzare percorsi lunghi e avventurosi di spiaggia in spiaggia da compiere esclusivamente via mare. Lo "swimtrekker" sa nuotare...

10 errori comuni nel golf

Il golf è uno sport che si pratica all'aperto, in un prato e si usa una palla e una serie di bastoni, ed è uno sport che richiede molta precisione. Se state pensando di iniziare a praticare questo sport, dovete sapere, che proprio perché richiede molta precisione e concentrazione, quando si inizia...

Come imparare a difendersi

Il tasso di criminalità, nelle città così come nei paesi, è in continua crescita. Che sia giorno o sera, in un luogo affollato o meno, ha poca rilevanza: il pericolo può presentarsi in qualsiasi momento. Per tale ragione negli ultimi anni si stanno diffondendo corsi di autodifesa. Essi traggono...

Come fare swimtrekking

La maggior parte degli sport che vengono praticati hanno sempre la funzionare di allenare il corpo. Fanno bene alla salute e aiutano a stare bene mentalmente. Tanto che, molti vengono praticati come hobby. Questi però necessitano sempre di allenamento costante. Un'attività motoria corretta e adeguata...

Come e quando fare stretching

Lo stretching rappresenta un parte davvero essenziale dell'attività sportiva ed è un passaggio che non deve essere mai saltato oppure effettuato nel momento sbagliato. Eseguire lo stretching, ovvero allungare i muscoli del corpo umano, significa anche fare degli esercizi di riscaldamento: dunque, sarà...

Come imparare a correre

La corsa rappresenta una delle attività sportive maggiormente antiche e praticate in assoluto nel mondo, essendo parecchio economico e funzionale per il benessere non soltanto fisico, ma anche mentale: nella seguente pratica e dettagliata guida esposta nei passaggi successivi, quindi, vi parlerà approfonditamente...

I 10 errori più comuni del runner

Il runner, dall'Inglese to run: correre, come dice la parola stessa è colui che corre. Uno sport abbastanza completo (allena anche la parte superiore, anche se molti non lo sanno), molto semplice ed economico e che si può praticare ovunque. La maggiore controindicazione deriva dalla continua sollecitazione...
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