Tutto il mondo dello sport.

Nelle nostre guide gratuite potrai scoprire tutto ciò che c'è da sapere sul tuo sport preferito, qualunque esso sia.

Come ottenere la cintura nera di Judo

Di: Eli Sa
Il judo è una pratica sportiva davvero affascinante. Oltre a mentenere il fisico sportivo e allenato, serve anche ad allenare la mente. Insegna il rigore verso le regole e il rispetto verso l'avversario. Ma come funziona il judo? Il livello dell'atleta è gestito attraverso le cinture. La divisa tipica...

Come effettuare la virata nello stile libero

Nel nuoto esistono vari tipi di stili, fra quelli più praticati troviamo quello libero. Per eseguirlo occorre molto allenamento e sopratutto saper effettuare alcuni movimenti. La virata per esempio fa parte di questa serie di contenuti. Si tratta di una rotazione del corpo effettuata a bordo vasca al...

Come compilare correttamente un referto di pallavolo

A prima vista un referto di pallavolo può sembrare difficile da compilare. In realtà, per chi viene dal mondo della pallavolo, questo lavoro diventa piuttosto automatico con il passare del tempo. Anche i non esperti, seguendo correttamente questa semplice guida, potranno imparare a compilarlo in maniera...

Barefooting: consigli per renderlo più efficace

Di: M. P.
Ognuno di noi è consapevole di quanto una corretta postura sia importante per la nostra salute. Per tutelarla e mantenerla il più eretta possibile seguiamo determinate regole. La buona postura parte certamente dai piedi e dal nostro modo di camminare. Perché tutto si svolga nel modo migliore sappiamo...

Escursioni per ciaspolate: cosa non deve mai mancare

Viaggiare, fare escursioni in montagna soprattutto, può essere un'esperienza molto divertente ed interessante. Un'esperienza che vi permetterà di vedere scenari meravigliosi, innevati, di natura incontaminata e rocciosa, in tutto il suo fascino. Ma, come ben tutti saprete, la montagna può anche essere...

10 regole per dare il massimo durante una gara di danza

La passione per la danza, tutto ciò che bisogna sapere su di essa e 10 Regole per Dare il Massimo Durante una Gara di Danza. L'amore per la danza e qualsiasi cosa la riguardi: c'è chi già la possiede dalla nascita, chiamato più semplicemente talento o chi invece migliora nel tempo e affina la sua...

Come iniziare a fare parkour

Anche se l'Italia l'ha conosciuto soltanto recentemente, il Parkour nacque verso la fine degli anni Ottanta in Francia, grazie alla creatività dello stuntman e attore David Belle: assieme al suo amico fraterno Hubert Koundé, egli coniò il nome e lo fece diventare una vera e propria filosofia di vita....

Gli esercizi per gli addominali in piedi

Principalmente, i muscoli dell'addome di una persona si distinguono in quattro categorie (alti, bassi, obliqui e laterali) e, abbastanza spesso, risentono dell'eccessiva sedentarietà, perdendo sia di tono che di resistenza. Generalmente, per allenare ottimamente questa parte del corpo, vengono praticati...

5 consigli per il free climbing

Da sempre, la montagna per l'uomo è sinonimo di libertà e spensieratezza. Una delle attività praticate sempre da più amanti degli scenari montani o rocciosi, è sicuramente l'arrampicata sportiva o free climbing. Assecondare un'attività sportiva del genere presuppone una serie di accorgimenti che...

Come scegliere il deltaplano

Fin dai tempi più antichi della storia dell'umanità, l'uomo a sempre ricercato libertà e spensieratezza nel volo. Nei nostri tempi, esistono oggetti come i deltaplani che riescono a soddisfare seppur relativamente questa celata voglia di molti uomini e donne, che come icari del nuovo millennio, inseguono...

Parapendio: consigli per la manutenzione

Di: G. C.
Tra le attività e gli sport più estremi troviamo sicuramente il parapendio. L'ebrezza di sentirsi volare e di poter godere a pieno del paesaggio sottostante riesce a regalare emozioni uniche, diverse ad ogni uscita che si fa. Trattandosi di una situazione che comunque comporta dei rischi, soprattutto...

I migliori sentieri per trekking del centro Italia

Il trekking e le escursioni rappresentano il miglior modo per riappacificarsi con la natura e per conoscere meglio i nostri splendidi territori, i monti, i boschi e i pittoreschi villaggi rurali, veri tesori di un'Italia nascosta e tutta da scoprire. Ogni regione del Bel Paese pullula di zone affascinanti...
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