Tutto il mondo dello sport.

Nelle nostre guide gratuite potrai scoprire tutto ciò che c'è da sapere sul tuo sport preferito, qualunque esso sia.

Come ottenere la cintura nera di Judo

Di: Eli Sa
Il judo è una pratica sportiva davvero affascinante. Oltre a mentenere il fisico sportivo e allenato, serve anche ad allenare la mente. Insegna il rigore verso le regole e il rispetto verso l'avversario. Ma come funziona il judo? Il livello dell'atleta è gestito attraverso le cinture. La divisa tipica...

Come effettuare la virata nello stile libero

Nel nuoto esistono vari tipi di stili, fra quelli più praticati troviamo quello libero. Per eseguirlo occorre molto allenamento e sopratutto saper effettuare alcuni movimenti. La virata per esempio fa parte di questa serie di contenuti. Si tratta di una rotazione del corpo effettuata a bordo vasca al...

Come compilare correttamente un referto di pallavolo

A prima vista un referto di pallavolo può sembrare difficile da compilare. In realtà, per chi viene dal mondo della pallavolo, questo lavoro diventa piuttosto automatico con il passare del tempo. Anche i non esperti, seguendo correttamente questa semplice guida, potranno imparare a compilarlo in maniera...

Nordic walking: tecnica

La nordic walking in inglese, tradotta come camminata nordica, è un attività fisica. Praticamente è una classica camminata in modo naturale, alla quale si aggiungono soltanto due bastoni che sono molto simili a quelli dello sci di fondo. Questi ultimi devono aiutare in camminata, spingendo il maggior...

Pattinaggio sul ghiaccio: le 10 piste migliori d'Europa

Le piste di pattinaggio, naturali o artificiali che siano, sono dei luoghi che suscitano l’interesse di molti e non solo dai fanatici del pattinaggio. Anche se non si ha un vero talento nello stare in equilibrio su lastre di ghiaccio, in molti almeno una volta hanno sognato di muoversi con grazia su...

Come allenarsi per la staffetta

Le staffette sono le uniche gare di squadra che ci sono nell'atletica leggere. Per poter essere eseguite, infatti, devono esserci quattro atleti. A livello olimpico vengono svolte solo le 4x100 metri e le 4x400 metri, mentre nelle manifestazioni ordinarie ce ne sono anche di altri tipi. La staffetta...

I migliori sport per dimagrire

Nella vita di ognuno di noi lo sport dovrebbe avere uno spazio importante. Viene praticato, da molti, in modo saltuario ed errato, non aiutando il proprio fisico a stare meglio. Vi sono alcuni sport, che più di altri, concorrono al nostro graduale dimagrimento, fungendo da stimolo per la nostra attività...

Running: 10 regole per cominciare bene

Spesso può capitare che lo stile di vita condotto per via del lavoro sia strettamente sedentario. Le molte ore trascorse stando seduti e sostanzialmente fermi, hanno un effetto negativo per la nostra salute. Infatti quel che si verifica è un generale intorpidimento, perdita di tonicità dei muscoli,...

5 esercizi utili la mattina appena svegli

Di: R. T.
Esercitarsi la mattina può sembrare faticoso, ma in realtà è il segreto di un vero benessere psicofisico. Qui daremo 5 esercizi utili da fare la mattina appena svegli che consentiranno di aumentare l'elasticità, regolare il respiro e garantire una perfetta giornata. Fatto con cura porterà a sopportare...

Come correre nel campionato C.I.V.

C. I. V. Sta per Campionato Italiano Velocità. È il più importante campionato motociclistico italiano per motociclette da asfalto. Il primo campionato italiano motociclistico su strada, risale al 1911 a cura del Moto Club d'Italia. Da questo primo evento si è venuto a creare un susseguirsi di gare...

Milano: 5 percorsi per correre

Milano è una città molto legata alla corsa. Molti cittadini milanesi praticano questo sport, trovandolo rilassante e utile per mantenersi in forma. L'estate si avvicina, e anche la prova costume. Per questo sempre più milanesi escono dalle loro case per andare a correre. Fortunatamente Milano è piena...

Come allenarsi con la balance board

In un periodo sociale dove l'aspetto fisico e salutare è importante, fare sport divertendosi può essere una soluzione piacevole e fruttifera. Ci sono tante proposte sul mercato nel campo delle attrezzature sportive. Alcune molto efficaci per mantenere il nostro corpo tonico e piacevole. Tra questi,...
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