10 principali benefici del jumping fitness

Tramite: O2O 27/01/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

Sono molte le attività fisiche che si possono fare per migliorare il proprio corpo tenendolo sempre tonico, tra questi c'è l'innovativo Jumping fitness. Quest' attività si basa sul movimento del corpo che va a saltare su un tappeto elastico collaudato collegato ad una base musicale ed adatto per qualsiasi persona. Fare questo sport porta dei benefici e nella guida qui di seguito ne elencheremo i principali 10.

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Attivazione metabolismo cellulare

Con i rimbalzi che vengono prodotti in questo sport innovativo, vanno ad attivarsi varie parti del corpo, tra cui il metabolismo cellulare, infatti c'è uno scambio di energie ed anche di sostanze tra le cellule e l'ambiente esterno in cui ci si trova.

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Consumo calorico

Come giusto che sia, quando il corpo è in movimento si iniziano a perdere delle calorie, ancor di più quando il corpo è impegnato in un attività fisica come il Jumping fitness, esso verrà quindi calcolato mediante il peso corporeo ed i minuti di esercizio effettuati.

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Ossigenazione completa

Durante gli esercizi di questo sport è molto importante poi effettuare una giusta respirazione, essa così andrà ad influire poi sul vostro modo di ossigenarvi. I respiri dovranno essere costanti, così facendo l'ossigenazione del corpo sarà completa.

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Eliminazione tossine

Un'altro beneficio che porta l'attività fisica, in questo caso grazie al Jumping fitness è dovuto all'eliminazione delle tossine, esse saranno espulse dal corpo che sudando aprirà i pori della pelle e permetterà a questo corpo estraneo di uscire.

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Propagazione circolatoria

Anche la circolazione migliora grazie a ciò che questo sport permette, visto che si andranno a creare nuovi vasi capillari che permettono una migliore ramificazione, permettendo così allo stesso sangue una migliore circolazione propagandosi per tutto il corpo.

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Incremento metabolismo basale

Con il progredire di questa attività, il corpo ottiene benefici impensabili in precedenza, tra costoro c'è infatti l'incremento del metabolismo basale, dove il corpo avrà una maggiore velocità nello smaltire le calorie, andando così a soddisfare i bisogni vitali.

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Migliora elasticità fisica

Il corpo essendo in movimento nel praticare esercizi diventa più elastico, i muscoli sono in costante flessione e ciò dà anche una mano alquanto efficace per prevenire l'inestetismo causato dalla cellulite, un problema che affligge un'alta percentuale di persone.

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Miglioramento sistema linfatico

Andando avanti con la guida si percepisce sempre più come il Jumping fitness sia uno sport che fa bene a tutto il corpo e lo rigenera, infatti anche il sistema linfatico trae beneficio da ciò. Nonostante esso non abbia una pompa come il cuore, ha un volume superiore al sangue di ben tre volte e la circolazione è tenuta bene grazie a delle valvole speciali.

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Ottimo per la dieta

Quando si avvicinano i mesi estivi, sono in molti a ricorrere a palestre e ad attività fisiche per smaltire i chili accumulati durante l'anno, anche il Jumping fitness con la sua tecnica dei rimbalzi contribuisce allo smaltimento dei chili in eccesso.

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Stimola la capacità propriocettiva

Un fattore molto importante di questo sport è la stimolazione della capacità propriocettiva, essa non è altro che non è altro che la percezione di se stessi rispetti al mondo esterno. La stimolazione avviene proprio applicata ai rimbalzi che vengono fatti dando una stimolazione al corpo stesso.

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