10 buoni motivi per andare a piedi

Tramite: O2O 12/12/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Andare a piedi è una pratica che coinvolge tutto il corpo ma i buoni motivi per cui è essenziale non si limitano alla salute fisica. Ci sono in ballo infatti anche il nostro pianeta e la nostra mente. Ecco un piccolo elenco che comprende 10 attività che a prima vista possono sembrare futili, ma basta provare per rendersi conto che non è così.

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Per prima cosa fa bene al corpo. Muoversi poco ma in modo costante è molto utile per chi non ama lo stress della palestra e degli esercizi. Fare le scale e portare le buste della spesa a piedi, evitando perciò l'uso dell'ascensore, è un allenamento redditizio se praticato spesso.

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Ascoltare musica è un esercizio a sé. Le occasioni per farlo sono sempre meno e ciò che sentiamo spesso sono solo melodie superficiali in sottofondo. Camminare lascia la mente abbastanza sgombra per viaggiare sulle note della musica che amiamo.

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Camminare a piedi ci permette di scoprire le meraviglie che la nostra città ci riserva, ma di cui non siamo ancora a conoscenza. Edifici storici,viali alberati, parchi immersi nel verde: basta solo guardarsi intorno per ammirare le bellezze della nostra terra.

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Camminare a piedi è ecologico e non inquina l'ambiente. Perciò, utilizziamo l'auto o i mezzi pubblici per tratti estremamente lunghi o se siamo in ritardo, ma cerchiamo di evitarli quanto più possibile se amiamo la nostra terra e vogliamo rispettarla.

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Quando alzi un po' troppo il gomito, è bene che tu sappia che devi evitare di metterti alla guida per non essere un pericolo per te e per gli altri. Fai una bella passeggiata a piedi per schiarirti le idee e per riprenderti dal tuo stato di alterazione.

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Siete mai riusciti a intavolare una conversazione in macchina o nei mezzi? Passeggiare è l'unico modo fuori dalle quattro mura per chiacchierare. Pensate a quanto è difficile parlare al telefono rimanendo seduti! Camminare stimola la conversazione e evita silenzi imbarazzanti, specie nei primi appuntamenti.

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Fa bene alla mente. Varie ricerche hanno dimostrato che avvertire il passaggio delle stagioni sulla propria pelle contribuisce a far aumentare l'elasticità mentale e a risvegliare lo spirito d'iniziativa. Inoltre camminare favorisce anche l'eliminazione dello stress.

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Quando passeggiamo richiamiamo all'attenzione tutti i nostri sensi. Infatti essi stanno in allerta poiché sono obbligati a svolgere il loro compito al meglio. Dalla visione del paesaggio al freddo intenso, dai suoni agli odori: ogni senso è chiamato in causa.

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Sembra strano ma è così: andare a piedi aiuta ad essere puntuali. Questo perché camminando evitiamo di prendere l'automobile ed immischiarci nel caos del traffico cittadino che ci farebbe perdere soltanto del tempo prezioso. Per non parlare poi del parcheggio!

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Camminare a piedi favorisce anche il sonno. È infatti un toccasana per il nostro riposo in quanto aiuta ad eliminare lo stress accumulato durante la giornata e a dormire perciò più serenamente. Camminate allora per almeno mezzora una volta al giorno, vedrete i risultati!

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