I benefici del gioco danza

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Introduzione

La danza è una delle rappresentazioni artistiche più antiche, probabilmente in una diversa forma, anche i popoli più antichi l'hanno praticata. Oltre ai numerosi benefici fisici che può dare come un corpo tonico e una migliore circolazione va sottolineato che è uno sport o una pratica che aiuta a coordinare i movimenti del corpo. Sostanzialmente la danza vede una grande distinzione in danza per divertimento e danza di rappresentazione. La prima ha il puro scopo di divertirsi ed è quella che si può ammirare in discoteca, mentre la seconda si nutre di tecniche più articolate e la si può ammirare a scuola di danza o a teatro. Ad ogni modo entrambe offrono numerosi benefici. Vediamo insieme i benefici del gioco di danza.

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Il corpo umano si può definire una macchina perfetta ma che col tempo tende a rallentare per via di una cattiva usura o un'usura del tutto assente. La danza offre un grande aiuto nei movimenti perché permette di coordinare i movimenti e migliorarli. Ballare è una perfetta combinazione di attività fisica e stimolazione mentale. Migliora la vita in tanti modi.

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Quando si balla, la mente assume un nuovo senso di creatività, motivazione ed energia. Ballando si allevia lo stress, e ci si concentra su se stessi. Questa attività aumenta il tono muscolare si bruciano le calorie. Il ballo è un ottimo modo per aggiungere emozioni alla vita. Ci sono diversi tipi di danza, oltre quella antica e popolare, c'è la danza classica balli di sala, moderna e contemporanea, inoltre ognuna delle quali produce diversi benefici: la danza del ventre, che aiuta ad alleviare lo stress alla schiena. Lo zumba è un esercizio che impegna molti muscoli, ed è anche una delle migliori forme per esercizio cardiovascolare.

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Per le donne che vogliono sentirsi più sensuali c'è il polo dancing, mix di musica seducente, migliora equilibrio e agilità, conferisce un aspetto più duro, sodo e tonico. Il bhangra aerobico un allenamento che aiuta ad evitare disturbi cronici, Poi, c'è il bollywood che tonifica cosce e fianchi. La danza viene anche accolta nelle scuole perché si è dimostrata utile nella lotta contro l'obesità. Anche questo tipo di allenamento, come tutti, può recare dei rischi. Traumi sportivi, lesioni di sforzo. Da quando la danza è una performance d'arte con particolare attenzione all'estetica, i ballerini hanno problemi e disturbi alimentari come l'anoressia nervosa o di bulimia. La danza viene usata come terapia per ridurre il rischio di cadute tra anziani, il trattamento migliora l'equilibrio e la capacità di camminare. Danza terapia viene utilizzata per la cura specifica di un problema.

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