Come iniziare le MMA
di Luigi Santoro difficoltà: difficile letto: 1.253 volte Stampa la guida
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Le MMA, acronimo per Mixed Martial Arts, sono caratterizzate da stili combinati di arti marziali che consentono, a chi le pratica, di essere in grado di affrontare il combattimento su tre livelli: media distanza, distanza ravvicinata, combattimento a "terra". Questa disciplina, negli ultimi anni sta avendo sempre più seguito fra gli appassionati di arti marziali e fra di un pubblico sempre più alla ricerca di sport "spettacolari": gli incontri di MMA, di solito, si svolgono all'interno di gabbie; questo, oltre ad aumentare la spettacolarità degli incontri, è stato uno dei motivi per cui i combattenti di MMA sono considerati i "nuovi gladiatori". Premesso che, data la delicatezza e la complessità della disciplina, la cosa migliore per chi volesse iniziare questa affascinante disciplina è rivolgersi ad una palestra dedicata.
| Occorrono: | |
|---|---|
| Palestre, guantini e tanto impegno | |
1 Conoscenze nel combattimento a media distanza. I combattenti di MMA, durante i loro combattimenti, utilizzano, in piedi ed a media distanza,combinazioni di pugno, di calcio, di gomito e di ginocchio. Di solito, questi atleti, hanno un'esperienza da Kickboxer o da Thaiboxer. Ai fini della conoscenza delle tecniche di base più utilizzate nei combattimenti di MMA, quindi, si consiglia di apprendere le principali combinazioni di Kickboxing e di Muay Thai.
2 Conoscenze nel combattimento a distanza ravvicinata. Il bagaglio di conoscenze indicato sopra non è sufficiente in un combattimento di MMA: gli avversari, infatti, quando si trovano in difficoltà nella media distanza, tendono a cercare di accorciare la distanza ed a portare il combattimento nella brevissima distanza, o distanza ravvicinata. In questa fase del combattimento, possono valere alcune delle conoscenze apprese con la Muay Thai, soprattutto in riferimento al clinch, alle tecniche di gomito, alle proiezioni ed alle ginocchiate. Tuttavia, tali tecniche non sempre sono sufficientemente valide, soprattutto quando l'avversario da affrontare è un lottatore. In tali situazioni, quando un avversario riesce ad afferrare l'altro e ad accorciare interamente la distanza, le uniche conoscenze che possono aiutare sono quelle relative alla lotta. E' consigliabile, quindi, apprendere anche le tecniche principali di una di queste tre discipline: judo, sambo, lotta libera.
3 Conoscenze nel combattimento a terra L'ultimo livello del combattimento che è necessario conoscere per combattere nelle MMA è quello che si svolge "a terra" Approfondimento Arti marziali: le tecniche (clicca qui) Molte volte, infatti, i combattenti, dopo aver afferrato l'avversario, tendono a scaraventarlo al suolo In molti stili di arti marziali, il combattimento sarebbe, a questo punto, terminato; ma nelle MMA no: il combattimento continua fino a quando uno dei due avversari si arrende e non è sempre detto che a perdere sia quello che è stato scaraventato al tappeto Il combattimento a terra è caratterizzato non solo da colpi di pugno, di gomito e perfino di ginocchio, ma anche da strangolamenti, prese e leve articolari Lo stile di arti marziali che più si è specializzato nel combattimento a terra è il brazilian ju-jitsu; si consiglia quindi di praticare ed apprendere le principali tecniche di questa affascinante disciplina che, unita all'apprendimento delle altre indicate sopra, dà un bagaglio di conoscenze sufficientemente idoneo per affacciarsi con efficacia nelle MMA.
| Consigli: | |
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| Farsi seguire sempre da un maestro o da un esperto | |