Come iniziare a praticare tennis

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Il Tennis è una precisa disciplina sportiva che può essere intrapresa intorno ai cinque anni avviando gli allievi al mini-tennis. In seguito intorno ai sette anni si può praticare il tennis vero e proprio. Ma anche in età più avanzata si può iniziare a praticare questo praticatissimo sport. La prima cosa da imparare, comunque, è che il tennis richiede una combinazione perfetta di tecnica e di concentrazione, che inizialmente potrebbe indurre a rinunciare. È vero che sembra difficile conciliare tecnica e concentrazione, ma con la pratica tutto diventa naturale e metodico ed in più correre da una parte all'altra del campo per mettere a segno ottimi colpi è un buon esercizio fisico. I vostri muscoli vi ringrazieranno! Il gioco si disputa in un campo rettangolare di 23,77 x 10,97 metri per il doppio e di 23,77 x 8,23 per il singolo, diviso a metà da una rete (alta circa un metro dal terreno). Gli avversari possono essere uno per il singolo (due giocatori contrapposti) o due per il doppio (due coppie contrapposte). I giocatori rilanciano la palla a vicenda nella metà del campo avversario per mezzo di una racchetta. In questa guida vedremo come iniziare a praticare lo sport del tennis, il modo corretto per impugnare la racchetta ed i colpi fondamentali.

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Occorrente

  • Racchetta da tennis
  • Palle da tennis in gomma rivestita di feltro
  • Completo da tennis
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Innanzitutto, per un'impugnatura perfetta dobbiamo afferrare il manico della racchetta come se fosse un martello, con la nocca dell'indice sul primo angolo dell'impugnatura ottagonale. L'impugnatura "Continental" è quella di base per la racchetta da tennis, che prevede di formare una specie di "V" creata da pollice e indice sopra il manico. Questa presa adatta soprattutto per il servizio e il volee è un ottimo punto di partenza. Con l'esperienza, poi si potrà adottare una presa Eastern o Western che consentono di colpire la palla con più potenza. I maestri di tennis iniziano sempre con l'insegnare agli allievi i 4 colpi fondamentali che sono: il dritto, il rovescio, la battuta o servizio e il colpo a volo o volee.

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Prima della partita si decide la scelta della zona di campo e il diritto di battere per primo tramite sorteggio. La battuta o servizio, deve avere luogo oltre la linea di fondo del campo da gioco cominciando alternativamente a sinistra o a destra. Il giocatore da fermo lancia in aria la pallina e la compisce prima che tocchi terra. Dal momento della battuta la palla è in gioco fino alla chiamata di un punto o di un fallo. Il punto viene assegnato se l’avversario commette due falli di seguito in battuta, oppure quando la palla rimbalza due volte dopo un proprio colpo, oppure se l’avversario manda fuori la pallina. Per vincere un gioco bisogna mettere a segno quattro punti, attribuiti come: 15, 30, 40 e vittoria, che corrispondono ad una successione di quattro punti conquistati. Ogni match è composto da più set, che si disputano sull’arco di sei game o giochi. In un confronto diretto vince il giocatore che si aggiudica più set. Il gioco procede senza interruzioni: ai game dispari i giocatori hanno diritto ad un minuto di pausa e si cambia campo.

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Chi riceve la palla, cioè il ribattitore si deve posizionare sempre all'esterno del primo quadrante sotto la rete all'opposto del battitore, in modo tale da essere pronti e vicini al punto in cui arriverà la palla. A parte il momento di battuta, il campo viene utilizzato tutto quindi bisogna essere concentrati nel seguire i movimenti della palla. Importante è tenere la palla sempre bassa per evitare che l'avversario possa schiacciare e rendere la palla imprendibile.

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Il diritto è il primo colpo che si apprende e viene piazzato quando la palla viene colpita alla destra del giocatore. Il rovescio è il secondo colpo fondamentale e viene piazzato quando la palla viene colpita a sinistra del giocatore impugnando la racchetta con una mano o con due mani, poiché la mano debole contribuisce al movimento e a dare maggior forza nel colpire la palla. Il volée dritto è un colpo al volo prima che la palla tocchi terra e viene battuto vicino alla rete, il colpo termina con la racchetta che segue la direzione della pallina. Nel volée rovescio, invece, bisogna fare attenzione alla posizione della racchetta e delle gambe; anche in questo caso si gioca da sotto rete, con la racchetta alta ed il piatto corde dritto.

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