Come impugnare correttamente una racchetta

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

Solitamente alla prima lezione di tennis si imparano le regole generali e specifiche, le funzioni del campo e del punteggio, e le prime istruzioni pratiche sono rivolte all'insegnamento delle differenti modalità di impugnatura della racchetta. Ne esistono diverse per i due tipi principali di presa: la presa per il diritto e per il rovescio. Ciascuna impugnatura può essere utilizzata a seconda della comodità soggettiva, del tipo di colpo che si vuole sferrare o della posizione e velocità della palla che si deve battere. Vediamo allora come impugnare correttamente una particolare presa, quella più usata dai grandi tennisti al giorno d'oggi: il rovescio a due mani.

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Occorrente

  • Racchetta da tennis
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Il motivo per cui nel tennis contemporaneo la presa di rovescio a due mani è stata adottata da molti professionisti è che è molto efficace per colpire le palle basse (ma può essere buona anche per quelle un po' alte) e senza la necessità di utilizzare molta forza, in modo da risparmiare energia. Come detto, l'impugnatura si esegue con entrambe le mani, e si ottiene con la somma di due stili diversi, uno per ogni mano. La mano destra segue lo stile 'continental', una delle prese di base nel gioco del tennis; la sinistra invece deve adottare un'impugnatura semi-western (in questo caso mancina). Di seguito spiegherò in modo pratico come eseguire entrambe le prese, in modo da formare l'impugnatura di rovescio a due mani.

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Come detto, la destra deve avere una presa in stile 'continental': punta la racchetta in verso orizzontale con la mano sinistra, facendo sì che le corde siano perpendicolari al terreno, poi impugnala con la mano destra, toccando con il polpastrello del dito indice il lato smussato superiore destro, poi chiudi l'impugnatura rendendo la smussatura diagonale rispetto al palmo della mano. Vale il contrario per i sinistri.

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Per quanto riguarda la mano sinistra, invece, deve essere adottata l'impugnatura semi-western (e in questo caso mancina). Per farlo bisogna cominciare eseguendo una presa 'eastern' per poi modificarla leggermente: si deve impugnare la racchetta (sempre tendendola in avanti e con le corde perpendicolari al terreno) come se si stesse stringendo la mano a una persona, per poi ruotare la mano verso destra (verso sinistra per i mancini) fino a far toccare dal polpastrello del dito indice il lato smussato più vicino a voi. Et voilà! Questa è una presa di rovescio a due mani, ottima in potenza e precisione, scarsa negli slice e nei colpi in allungo.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Per verificare se la grandezza del manico è adatta alla vostra mano, bisogna solamente eseguire un semplice controllo: stringete la racchetta come se stesse dando la mano a una persona, e controllate se fra i polpastrelli delle ultime tre dita e la nocca del pollice ci passi un vostro dito indice; se ci passa, la racchetta è adatta a voi.
  • Ricordate: non esistono impugnature migliori in assoluto, ma solo impugnature soggettivamente preferibili.

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