Come imparare a nuotare
di Chiara Daniela Calvino difficoltà: media letto: 8.609 volte
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Imparare a nuotare non è sempre una cosa semplice. Quante volte ci avete provato ma vi siete sentiti subito affondare? In realtà è solo una questione psicologica di paura, più o meno superabile. Con un pò di pazienza e impegno sicuramente tutti possono imparare a nuotare!
| Occorrono: | |
|---|---|
| buona volonta | un pizzico di coraggio |
Scopri come fare:
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1
Non pensate MAI di imparare a nuotare dove l'acqua è molto alta o comunque non arrivate a toccare. Provate gradatamente, prima nell'acqua bassa, a lasciarvi andare distesi sulla superficie. Provate a "dormire sull'acqua". Basta semplicemente mettersi in posizione supina e abbandonarvi senza confondervi se l'acqua vi bagna il viso, respirate regolarmente e non aspirate mai tutto il fiato perché questo vi porterebbe giù.
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2
Il segreto di stare a galla sta proprio in questo. Se riempite i polmoni di aria, questa vi aiuterà a stare a galla tranquillamente. Se vi agitate o espirate troppa aria questo non vi aiuterà per niente a rimanere a galla. Quindi il mio consiglio è quello di riuscire prima di tutto a prendere dimestichezza con l'acqua sapendola dominare e non facendovi dominare da essa.
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3
Nel momento in cui riuscirete a stare tranquillamente in posizione supina sulla superficie, cominciate pian piano a remare con le braccia come se voleste disegnare un angelo sulla neve e a muovere le gambe Da quel momento avrete la situazione sotto controllo e potrete provare ad "osare" voltandovi sull'acqua e cominciando i primi esercizi di "allontanamento"da un punto all'altro Approfondimento Come imparare a stare a galla (clicca qui) Solo quando avrete preso praticità proverete a nuotare in posizione supina come in foto.
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