Come Effettuare Il Terzo Tempo Nel Basket

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tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

Il regolamento della pallacanestro definisce infrazione di passi un movimento illegale di uno o entrambi i piedi in una direzione qualsiasi trattenendo la palla in mano. È tuttavia possibile, quando si è in corsa, effettuare due passi senza palleggiare prima di liberarsi del pallone, tirando a canestro o passandolo: questa tecnica prende il nome di terzo tempo. Vediamo come effettuare il terzo tempo nel basket.

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Occorrente

  • Pallone da basket
  • Canestro
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Il terzo tempo inizia da una posizione di attacco detta "triplice minaccia" in cui il giocatore in possesso della palla può decidere come attaccare il canestro. Quando si vuole partire in palleggio è necessario fare il primo passo con il piede che non fungeva da piede perno durante l'arresto per non commettere infrazione. Inoltre, bisogna staccare il piede da terra solo dopo che la palla abbia lasciato completamente il contatto con la mano. In questo modo è possibile partire in palleggio e dirigersi verso il canestro avversario: si effettua così un'azione che prende il nome di "penetrazione a canestro". Durante il palleggio è importante dirigersi a canestro da una direzione leggermente laterale e curvata e non perfettamente rettilinea, in modo da avere una migliore angolazione per il tiro.

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Nelle vicinanze del canestro può cominciare il terzo tempo. Esso si compone di due passi con piedi alternati (i primi due tempi) ed un salto finale (il vero e proprio terzo tempo). Bisogna effettuare il primo passo con il piede corrispondente al lato del canestro su cui ci troviamo. Se arriviamo da destra cominceremo appoggiando il piede destro e successivamente il sinistro. Con il primo piede è necessario darsi una spinta in orizzontale, in modo tale da avvicinarsi il più possibile al canestro. Col secondo piede bisogna invece spingersi il più possibile verso l'alto, saltando, in modo da ridurre la distanza dal tabellone.

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Il tiro viene eseguito con la mano corrispondente al piede del primo passo (es. Piede destro-piede sinistro-mano destra) mentre l'altra va sollevata leggermente, in modo da proteggere il pallone dall'intervento dei difensori avversari, stando attenti a non allargare troppo il gomito. È buona norma effettuare il tiro appoggiando la palla al tabellone, cercano di mirare allo spigolo del quadrato di segnato su di esso. In alternativa, con un po' più di esperienza, si può tentare di tirare direttamente a canestro. Acquisendo esperienza può essere favorevole cercare prima del tiro un piccolo contatto con il difensore avversario in modo da procurarsi anche un fallo con annesso tiro libero.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Esercitatevi ad effettuare il terzo tempo anche dal lato della mano debole
  • Se possibile fatevi aiutare da qualcuno che svolga il ruolo del difensore

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